Пришла весенняя пора, а с ней и весенний авитаминоз. Организм истощен зимой, холодами, отсутствием солнца и свежих овощей. Внутренние ресурсы подходят к нижней границе нормы. Организму в такое время нужно обязательно постараться помочь. Силы и умственная деятельность нуждаются в постоянной подпитке полезными веществами.
К сожалению, витаминные комплексы, которые продаются в аптеках, очень плохо усваиваются организмом. Наиболее эффективны только лишь витаминные инъекции. Поэтому, нужно стараться обходиться и обеспечивать себя естественными источниками витаминов.
Для поддержания тонуса и бодрости, для борьбы с разными недугами, для красоты и для многих других целей нам крайне необходим самый обыкновенный витамин С. Как всем хорошо известно, наибольшее его количество находится в цитрусовых, смородине и брокколи.
Апельсиновые фреши, чай с лимоном, употребление свежих грейпфрутов, мандарин и прочих цитрусовых обеспечивает нас необходимым количеством этого витамина. Зимой все цитрусовые максимально свежие, ведь это время – пора их созревание в теплых странах. Необходимо стараться не забывать каждый день употреблять достаточное количество таких продуктов. Этот витамин помогает работать, заниматься спортом, оставаться красивыми и молодыми, поддерживать красивые и правильные формы фигуры.