Синоптики предупреждают, что предстоящее лето принесет с собой жару не лучше прошлогодней. Поэтому стоит заранее подготовиться.
Об этом сообщает replyua.net. Эксперты-диетологи отмечают, что питье воды или поедание мороженого в знойный день не станет долговременным спасением от жажды и зноя, а лишь спровоцирует их усиление. А вот присутствие в ежедневном рационе ряда продуктов поможет ощущать себя более комфортно в сравнении с теми, кто обходится без них. Стопроцентно летним продуктом назван огурец, который не отражается на фигуре, отлично заменяет воду, не придает тяжести в желудке. К тому же, он хорошо выводит токсины наружу и увлажняет организм изнутри. Лучшей заправкой такого салата является зелень и растительное масло – никакого лука и приправ. Помидоры, баклажаны, кабачки также обладают освежающим эффектом. Улучшает работу потовых желез фасоль, которая способна даже убрать неприятный запах при потоотделении. Гречка помогает избежать головокружений, которые возникают из-за жары.
Яблоки и кефир являются обязательным дополнением знойного дня. Яблоки насыщают организм микроэлементами, которые выходят с потом, а кефир действует ободряюще и препятствует обезвоживанию.