Самый распространенный среди людей вопрос: врачи-диетологи объяснили, можно ли запивать еду водой - Replyua.net


Самый распространенный среди людей вопрос: врачи-диетологи объяснили, можно ли запивать еду водой

Самый распространенный среди людей вопрос: врачи-диетологи объяснили, можно ли запивать еду водой
Эксперты, которые специализируются на диетологии и нутрициологии (науке о питании), развеяли мифы о том, что употреблять жидкость во время приема пищи крайне вредно. Как объясняют врачи, на самом деле это заблуждение, в которое не стоит верить. Чтобы принести максимальную пользу своему организму во время приема еды, следует соблюдать несколько рекомендаций, чтобы пища лучше усваивалась и не вызывала расстройств ЖКТ.

Итак, запивать пищу водой можно и в этом нет ничего вредного. Но стоит помнить, что жидкость должна быть теплой или хотя бы комнатной температуры. «К примеру, если мы возьмем такое популярное блюдо как суп. Он же в 90% случаев состоит и жидкости, а суп мы можем сочетать и с другой, более твердой пищей. В основном, все так и делают. Поэтому с точки зрения науки о питании запивать еду водой (в умеренных количествах) совершенно безопасно», - объясняют специалисты.

В качестве напитка кроме воды можно еще выбрать травяной чай или травяной отвар. Пить кофе сразу после приема пищи не рекомендуется. В целом, чтобы пища усваивалась желудком лучше, можно выпивать стакан теплой воды за 30 минут до приема пищи и также после приема через 30 минут. А людям, кто страдает расстройствами ЖКТ, нужно соблюдать правильные приемы пищи и делать это строго по рекомендациям врача.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"