Любимые многими апельсины содержат в себе большое количество витамина С, поэтому употребляя его мы совмещаем приятное с полезным. Несмотря на положительные качества этого экзотического фрукта, он может вызывать аллергическую реакцию. Поэтому людям, кто страдает аллергией от цитрусовых продуктов, стоит воздержаться от употребления апельсинов, дабы не навредить собственному здоровью.
Употреблять апельсин ежедневно можно, но стоит придерживаться нескольких правил. Никогда не ешьте цитрусовые на голодный желудок и в ночное время. Это очень негативно сказывается на микрофлоре кишечника. Полезные свойства апельсина:
1. укрепляет иммунитет
2. витамин С дает головному мозгу полезный «заряд», который настраивает его на продуктивную работу
3. апельсин можно употреблять соблюдающим диету людям, ведь этот фрукт считается малокалорийным и диетическим
4. он стимулирует работу всего ЖКТ
5. содержащийся в апельсинах калий способствует снижению кровяного давления
6. улучшает работу нервной системы
7. цитрусовые улучшают аппетит и будут особо полезны для тех, кто хочет набрать массу тела
8. апельсин оказывает противовоспалительный эффект для организма благодаря фитонцидам, которые содержатся во фрукте
9. стимулирует иммунную систему и борется с вирусами благодаря витамину С
10. отличное косметическое средство, ведь натуральный сок апельсина служит в качестве тонизирующего средства для кожи