Названы четыре низкокалорийных продукта, которые помогут отказаться от сладостей и соблюдать режим диеты - Replyua.net
Replyua.net


Названы четыре низкокалорийных продукта, которые помогут отказаться от сладостей и соблюдать режим диеты

Названы четыре низкокалорийных продукта, которые помогут отказаться от сладостей и соблюдать режим диеты
С приходом осенней поры свежие овощи и фрукты становятся менее доступными и многие люди начинают питаться более вредной и высококалорийной пищей, чтобы в холода восполнить жировые запасы. Это нормальная реакция организма на переменчивую температуру, поэтому увеличение аппетита и тяги к сладкому наблюдается именно в холодное время года. Но что делать тем, кто придерживается здорового рациона или вообще сидит на строгой диете?

Эксперты, специализирующиеся на науке о питании (нутрициологии), подобрали несколько осенних продуктов, которые станут хорошей заменой калорийной пище и утолят тягу к сладостям. И первое место в списке занимает свекла. Данный овощ содержит в себе много клетчатки и при этом является низкокалорийным продуктом. Блюда из свеклы помогут не только сбросить пару лишних килограммов, но и положительно отразятся на работе ЖКТ. Следующий продукт – это инжир. Мало кто знает, что в нем содержится большое количество полезных витаминов (А, С, железо, кальций), поэтому он станет незаменимым помощником при соблюдении диеты.

Третий осенний вариант включает в себя капусту кале. Она также очень богата микроэлементами и различными витаминами. Продукт идеально подойдет для худеющих людей. И последнее, что стоит добавить в свой рацион питания, это тыква. Тыквенные лакомства особенно помогают избавиться от лишних жировых складок на животе, насыщают организм витаминами, утоляют голод и, тем самым, предотвращают переедание, что очень важно для людей, которые соблюдают диету.

Последние новости



Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"

Хто з світових лідерів привітав Путіна з 72-річчям?