Британские исследователи обнаружили, что характеристика сна человека может помочь выявить проблемы со здоровьем и оценить риск преждевременной смерти. Важнейшим показателем будущего состояния здоровья были короткие ночные пробуждения, о которых люди утром вообще не помнят.
Результаты исследования ученых из Стэнфордского университета были опубликованы в журнале Digital Medicine, а в четверг о них сообщили в британских СМИ. Среди них 12 тыс. исследований, которые изучают поведение во время сна, например движения подбородком и ногами, паттерны дыхания и ритм сердцебиения.
На этой основе были предприняты попытки выявить изменения во сне, наиболее тесно связанные со смертностью. Предыдущие исследования уже показали, что многие заболевания изначально проявляются как нарушение сна.
Исследователи попытались охарактеризовать, как выглядит средний сон людей всех возрастов. Затем они использовали искусственный интеллект и технологию машинного обучения, чтобы проанализировать сон людей и определить их «возраст сна», ориентировочный возраст на основе характеристик сна. «Например, для 55-летнего человека, крепко спящего всю ночь с качественными циклами REM, «возраст сна» теоретически может составлять 45 лет», — говорится на сайте Стэнфордского университета.
Исследователи предположили, что если возраст сна превышает реальный возраст человека, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем и, следовательно, о большей вероятности преждевременной смерти. Исследования обнаружили, что «высшим уровнем смертности» является фрагментация сна, явление, при которой люди испытывают несколько непродолжительных пробуждений в течение ночи, не помня об этом. Чем выше «возраст сна», тем больше фрагментация сна, что, по словам исследователей, делает его индикатором будущего здоровья.
По словам специалистов, эти виды расстройств сна отличаются от того, когда человек осознает, что просыпается. Ученые еще не знают, как фрагментация сна связана с более высоким риском смерти. "Определение того, почему фрагментация сна так вредит здоровью, - это то, что мы планируем исследовать в будущем", - сказал в заявлении соавтор исследования доктор Эммануэль Миньо.