Как максимально сохранить отношения с близкими людьми в период войны: 5 рекомендаций от психолога - Replyua.net
Спецтема


Как максимально сохранить отношения с близкими людьми в период войны: 5 рекомендаций от психолога

Как максимально сохранить отношения с близкими людьми в период войны: 5 рекомендаций от психолога
С начала полномасштабной войны в Украине и российских бомбардировок каждая украинская семья испытала на себе жуткий стресс, страх и панические атаки. Многие лишились родных людей, потеряли работу, дома и стабильную мирную жизнь. Помимо настигших стрессов люди, порой, сами ухудшают ситуацию и ведут себя неправильно. Так что же нужно делать, чтобы максимально сохранить отношения с близкими людьми в период войны? На эти вопросы ответит украинский врач-психотерапевт из Киева Марина Иванова.

1. Научитесь разделять пространство и уважайте личные границы друг друга. У каждого человека должно быть свое место, где он может спокойно побыть наедине со своим «Я».

2. Распределите бытовые домашние дела на всех членов семьи, чтобы кто-то один отвечал за поход в магазин, второй за уборку в доме, а третий, например, за ужин. Это поможет отвлечься и уменьшить внутреннюю тревогу.

3. Проводите время с близкими, поддерживайте их, заботьтесь, но не переусердствуйте. В этот период важно не забывать о своих желаниях. По возможности, выделяйте себе время для занятий любимыми делами или хобби.

4. Ни в коем случае не упрекайте и не унижайте мужчин, которые не записались в ряды армии. Помните, что не каждый защитник может быть полезен на фронте. У кого-то получается заниматься благотворительностью и бизнесом параллельно для поддержания экономики, нежели держать автомат в руках.

5. Не паникуйте раньше времени и не передавайте этого состояния своим домочадцам, ведь ваши близкие и любимые люди – это не емкость для слива негативных эмоций, гнева и страха.

Последние новости



Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта

Американские ученые зафиксировали на Марсе следы древнего океана – интересное открытие

Как сегодня выглядит свекровь Насти Каменских 64-летняя Людмила Потапенко - Мастер спорта по плаванью

Скандал в Королевском флоте: издевательства и сексуальные домогательства женщин поощряются руководством

Зеленский: в зерновом коридоре застряли 176 судов. Президент Украины призывает к жетскому ответу рашистам

Украинское спецподразделение: заместителя начальника штаба ЧВК «Вагнера» ​​отправили в ад

Кремль сделал громкое заявление о причастности британских спецслужб к теракту на Nord Stream - Великобритания ответила

Украинские военные почти полностью уничтожили 11-й военный корпус РФ из Калининграда - Forbes

Новые подробности ужасной трагедии в Сеуле: погибли 120, еще 100 человек ранены

Десятки людей пострадали в Сеуле во время вечеринки в честь Хэллоуина - у многих проблемы с дыханием

Иранские военные предупреждают протестующих: «Не выходите на улицы. Сегодня последний день массовых беспорядков»