Все без исключения врачи-диетологи утверждают, что белые хлебобулочные изделия стоит употреблять крайне редко, а по возможности, и вовсе исключить их из своего рациона. Для многих бутерброд с колбасой, сыром и светлым батоном – это один из самых вкусных и сытных завтраков, но давайте разберемся, насколько вреден для организма этот продукт. Главная опасность белого батона заключается в том, что он содержит в себе высокий гликемический индекс.
Если употреблять этот продукт ежедневно, то риск развития сахарного диабета и хронического ожирения повысится в несколько раз. Белый батон является очень калорийной пищей, поэтому употреблять его без вреда для фигуры невозможно. Исключением являются лишь те люди, у кого организм настроен на другой лад: они едят сколько хотят и при этом не набирают лишний вес. Но даже таким типажам людей нельзя злоупотреблять белым батоном, чтобы не вызывать скачки глюкозы в крови.
А белый хлеб действует на организм точно также, как прямой сахар. Поэтому подумайте, что происходит с организмом в этот момент. Ничего полезного туда не поступает. В сахаре в принципе нет ничего полезного, поэтому можете смело от него отказываться. Сегодня производители хлебобулочных изделий все чаще заманивают покупателей в магазин своими маркетинговыми уловками и пишут, что добавляют в белый хлеб полезные компоненты и витамины. На самом деле это ложь, а белый батон/хлеб несет все ту же опасность, особенно для инсулинозависимых людей.