Диетологи определили несколько оригинальных способов, придерживаясь которых любой человек сможет скинуть парочку лишних килограммов. Однако не стоит забывать и о физической активности, регулярном сне и сбалансированном рационе питания. Бороться с лишним весом помогут следующие методы. Звук жевания пищи: многочисленные исследования доказывают, что именно этот звук помогает быстрее насытиться пищей и, соответственно, не дает переедать.
Голубой цвет: чтобы быстрее наесться, лучше употреблять пищу в помещении, где стены окрашены в приятный голубой оттенок. Этот способ помогает меньше есть, скорее, в психологическом и визуальном плане. Большая вилка и тарелка: используйте большие столовые приборы, так как с посуды меньшего размера съедается больше еды.
Употребление пищи не доминирующей рукой.
Психологи утверждают, что эти непривычные для тела действия пробуждают повышенный самоконтроль, который помешает переесть, ведь человеку будет некомфортно и он постарается поскорее выйти из данного состояния. Спокойная музыка: старайтесь слушать медленную и расслабляющую музыку. Так вы будете съедать меньше. Вода перед едой: как уверяют диетологи, употребление 500 мл чистой воды перед приемом пищи помогает значительно снизить вес.