Диетологи перечислили семь нестандартных способов, которые помогут меньше есть и не набирать лишний вес

Диетологи перечислили семь нестандартных способов, которые помогут меньше есть и не набирать лишний вес
Диетологи определили несколько оригинальных способов, придерживаясь которых любой человек сможет скинуть парочку лишних килограммов. Однако не стоит забывать и о физической активности, регулярном сне и сбалансированном рационе питания. Бороться с лишним весом помогут следующие методы. Звук жевания пищи: многочисленные исследования доказывают, что именно этот звук помогает быстрее насытиться пищей и, соответственно, не дает переедать.

Голубой цвет: чтобы быстрее наесться, лучше употреблять пищу в помещении, где стены окрашены в приятный голубой оттенок. Этот способ помогает меньше есть, скорее, в психологическом и визуальном плане. Большая вилка и тарелка: используйте большие столовые приборы, так как с посуды меньшего размера съедается больше еды.
Употребление пищи не доминирующей рукой.

Психологи утверждают, что эти непривычные для тела действия пробуждают повышенный самоконтроль, который помешает переесть, ведь человеку будет некомфортно и он постарается поскорее выйти из данного состояния. Спокойная музыка: старайтесь слушать медленную и расслабляющую музыку. Так вы будете съедать меньше. Вода перед едой: как уверяют диетологи, употребление 500 мл чистой воды перед приемом пищи помогает значительно снизить вес.

Последние новости



Профессия в семье наследственная: невестка предательницы Наташи Королёвой также работает стриптизершей

Рейтинги финансовых компаний и брокерских площадок

Глава МАГАТЭ срочно едет в Киев после того. как Путин обязал правительство России взять под контроль оккупированную ЗАЭС

Так называемая «оппозиционерка» Ксения Собчак поскандалила в Грузии из-за слов «Слава Украине»

«Глупая, открывшая рот старуха»: российский критик Соседов жестко осудил поведение Пугачевой

Из мукачевского склада изъяли нелегальные медикаменты на 4,5 млн. гривен

Организация стран-экспортеров нефти и ее союзники (ОПЕК+) собирается сократить добычу черного золота

Закатила целую истерику: российскую патриотку Ксению Собчак не пустили в грузинский бар – видео

США отправляют свой авианосец в сторону Корейского полуострова

Удивительное открытие ученых: 66 млн лет назад динозавров убил астероид, который вызвал волну цунами высотой в 4,5 км

Тайвань обещает ответить на вторжение военных самолетов Китая

Эксперты: Россия ищет новые способы распространения пропагандистских роликов в Сети

ЕС договорился об ограничении цены на российскую нефть из-за войны в Украине

Четыре британки будут жить в Антарктиде. Они будут работать на почте и считать пингвинов

Певица Jerry Heil высмеяла твит Илона Маска и посвятила ему короткую песню на тему «Где твой мозг?» - видео

Преступник Путин подписал некоторые «изменения» в указ о частичной мобилизации

Высокопоставленный чиновник Пентагона приветствует достижения Украины на фронтах

Судью Богдана Львова с российским паспортом наконец-то удалось уволить

Бесплатный роуминг между Украиной и Европейским союзом начнет действовать уже в этом месяце

Суд оштрафовал киевскую фирму на 8,1 млн грн за незаконный ввоз свинины

Дома у 21-летнего закарпатца полиция обнаружила мини-теплицу для конопли

В Херсонской области погиб 39-летний прокурор из Тернопольщины

Россияне атаковали Запорожье ракетами «Искандер» с кассетными зарядами

Российских «вояк» будут судить за издевательство над многодетной семьей в Черниговском регионе в период оккупации

Общежитие во Львовской области отремонтировали для переселенцев за 10 млн грн

СБУ разоблачила российских агентов, готовивших «референдум» в Николаевской области

«Бедные марионетки, на которых Меладзе заработал миллионы»: раскрылись шокирующие детали о работе в «ВИА Гре»

Водитель микроавтобуса разбил несколько автомобилей в Тернополе и припарковался, чтобы выпить

В Киеве подросток регулярно издевался над детьми в школе и однажды чуть не отравил своего одноклассника антисептиком

У границы с Румынией возобновили ремонт 68-метрового моста