Врачи назвали главные ошибки выбора завтрака, которые сокращают жизнь и наносят вред вашему организму - Replyua.net
Спецтема


Врачи назвали главные ошибки выбора завтрака, которые сокращают жизнь и наносят вред вашему организму

Врачи назвали главные ошибки выбора завтрака, которые сокращают жизнь и наносят вред вашему организму
Как известно, утренние ритуалы могут как помочь вашему здоровью и долголетию, так и стать причиной преждевременного старения. Например, стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока станут прекрасным помощником вашему организму. Первые несколько часов после утреннего пробуждения задают не только тональность вашего настроения на весь день, но и настраивают ваш организм на полноценную работу. Для того, чтобы начало дня стало максимально эффективным, нутрициологи поделились действенными советами.

Пропускать завтрак ни в коем случае нельзя, так как это существенно увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что люди, которые отказываются от завтрака больше съедают в течении дня, что ведет к появлению лишнего веса. Также медики предупреждают о том, что ни в коем случае не стоит пить кофе на голодный желудок. Такое начало дня может спровоцировать резкий скачок глюкозы в крови и негативно влияет на желудочно-кишечный тракт. Поклонникам бодрящего напитка стоит пересмотреть кофейную церемонию и выпить сначала стакан теплой воды, а чашку любимого напитка отложить на 20-30 минут. Любителям традиционных английских завтраков – омлета или яичницы с беконом, стоит задуматься о своих пищевых привычках и отдать предпочтение курице или красной рыбе, ведь всего один кусочек жаренного бекона на завтрак увеличивает риск онкологических заболеваний на 20%.

Есть новость и для любителей фрешей и смузи на голодный желудок. Оказывается, всего стакан любого фруктового сладкого напитка существенно увеличивает риски возникновения диабета. Нутрициологи советуют заменить сок свежими фруктами или добавить их в кашу. Стоит помнить о том, что сбалансированный завтрак, с высоким содержанием белка, медленных углеводов и правильных жиров станет прекрасным вкладом в ваше здоровье и долголетие.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта