Рэп-исполнительница alyona alyona, которая сбросила 20 кг, поделилась своими секретами похудения - Replyua.net


Рэп-исполнительница alyona alyona, которая сбросила 20 кг, поделилась своими секретами похудения

Рэп-исполнительница alyona alyona, которая сбросила 20 кг, поделилась своими секретами похудения
Украинская рэперша alyona alyona, которая за три месяца лета избавилась от 20 лишних килограммов, поделилась с поклонниками своими методами похудения. В первую очередь артистка записалась на прием к врачу-диетологу, эндокринологу, а также сдала другие необходимые анализы, включая УЗИ брюшной полости. Некоторые результаты были плохими – у артистки обнаружили последнюю стадию преддиабетического состояния. Это означает, что девушка была на один волосок к такой хронической болезни как сахарный диабет.

Также Алена рассказывает, что врачи выявили у нее отклонения по эндокринным показателям, нарушения в работе печени, дефицит йода и жизненно важных витаминов, переизбыток в организме мочевой кислоты. После профессиональных консультаций врачей 31-летняя певица решила кардинально изменить свой рацион питания. Вредные продукты, полуфабрикаты, сладости, мучное и фастфуд девушка заменила на свежие овощи, фрукты и каши с низким гликемическим индексом. Это нужно для людей, у кого нарушен метаболизм глюкозы и кто находится в шаге от диабета.

Следующий совет от худеющей Алены – это приготовление еды исключительно на полезных маслах: оливковом, льняном или кукурузном. Кроме сладостей и жареной пищи диетолог порекомендовал Алене минимизировать употребление молочных продуктов и отказаться от перекусов, так как они приводят к скачкам сахара в крови. Белок, творог, рыба или мясо на пару позволяются. Певица признается, что сброшенные ею 20 кг это не конечная цель. К зиме она планирует сбросить еще 10 лишних киллограмов.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації