Рэп-исполнительница alyona alyona, которая сбросила 20 кг, поделилась своими секретами похудения - Replyua.net
Спецтема


Рэп-исполнительница alyona alyona, которая сбросила 20 кг, поделилась своими секретами похудения

Рэп-исполнительница alyona alyona, которая сбросила 20 кг, поделилась своими секретами похудения
Украинская рэперша alyona alyona, которая за три месяца лета избавилась от 20 лишних килограммов, поделилась с поклонниками своими методами похудения. В первую очередь артистка записалась на прием к врачу-диетологу, эндокринологу, а также сдала другие необходимые анализы, включая УЗИ брюшной полости. Некоторые результаты были плохими – у артистки обнаружили последнюю стадию преддиабетического состояния. Это означает, что девушка была на один волосок к такой хронической болезни как сахарный диабет.

Также Алена рассказывает, что врачи выявили у нее отклонения по эндокринным показателям, нарушения в работе печени, дефицит йода и жизненно важных витаминов, переизбыток в организме мочевой кислоты. После профессиональных консультаций врачей 31-летняя певица решила кардинально изменить свой рацион питания. Вредные продукты, полуфабрикаты, сладости, мучное и фастфуд девушка заменила на свежие овощи, фрукты и каши с низким гликемическим индексом. Это нужно для людей, у кого нарушен метаболизм глюкозы и кто находится в шаге от диабета.

Следующий совет от худеющей Алены – это приготовление еды исключительно на полезных маслах: оливковом, льняном или кукурузном. Кроме сладостей и жареной пищи диетолог порекомендовал Алене минимизировать употребление молочных продуктов и отказаться от перекусов, так как они приводят к скачкам сахара в крови. Белок, творог, рыба или мясо на пару позволяются. Певица признается, что сброшенные ею 20 кг это не конечная цель. К зиме она планирует сбросить еще 10 лишних киллограмов.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта