Если все фрукты в вашем рационе сводятся только к яблокам и бананам, пора переключиться на экзотические продукты! Манго — один из самых популярных и распространенных тропических фруктов, ведь помимо того, что это вкусный фрукт, он еще и содержит много витаминов. Известно более тысячи сортов манго, различающихся по цвету и форме. Плоды могут быть зелеными, желтыми, оранжевыми или красноватыми; они обычно красноватые на стороне, обращенной к солнцу. Манго эффективно предотвращает рост клеток рака толстой кишки и молочной железы. Это показало исследование специалистов Texas AgriLife Research, изучивших пять самых распространенных видов манго, доступных в США. Хотя этот фрукт известен с древних времен и употребляется во всем мире, до сих пор мало что было сказано о его пользе для здоровья.
«Если мы посмотрим на то, что в настоящее время считается суперпродуктом, мы, вероятно, получим ответ, что это пища, богатая антиоксидантами, и манго сюда не включены», — сказала доктор Сюзанна Талкотт, которая проводила исследование со своим мужем, доктором Стивом Талкоттом. «По сравнению с антиоксидантами в ягодах асаи, гранате или чернике, манго даже близко не стоит», — добавляет Талкотт.
- Эксперты перечислили 6 уникальных свойств манго
- «Манго и авокадо - никаких проблем»: специалист рассказала об опасности экзотических фруктов
Хотя в нем до пяти раз меньше антиоксидантов, чем, например, в винограде, манго эффективно борется с раком. Но если посмотреть на общую питательную ценность манго, становится ясно, что это «суперпродукт», и правильно будет включить этот продукт в свой ежедневный рацион. В исследовании изучалось влияние экстракта полифенолов манго на рак толстой кишки, молочной железы, легких, простаты и лейкемию. Полифенолы — это натуральные вещества, содержащиеся в растениях, которые полезны для здоровья.
Результаты показали, что не все клетки одинаково чувствительны к одному и тому же количеству противоракового агента. Но полифенолы манго, хотя и не оказали существенного влияния на нормальные клетки, оказали положительное влияние на уменьшение клеток рака кишечника и молочной железы.