Какие продукты нельзя есть на голодный желудок? Чаще всего дискомфорт, вызванный рефлюксом, можно контролировать, изменив питание или приняв лекарства, не требующие рецепта. Желудочный рефлюкс может легко превратиться в гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), которая имеет схожие симптомы, но встречается гораздо чаще.
Если вы не уверены, какая из этих двух проблем вас беспокоит, есть много симптомов, которые нужно выявить, и некоторые из них включают изжогу, хронический кашель, затрудненное глотание, изменение тембра голоса, хронический синусит, насморк и рецидивирующую пневмонию.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК?
Йогурт, чашка кофе и апельсиновый сок – это, наверное, то, о чем вы думаете в первую очередь, когда представляете свой идеальный завтрак. К сожалению, мало кто из вас знает, что некоторые из этих продуктов ни в коем случае не полезны натощак. Вот продукты, о которых идет речь.
ПОМИДОР
Хотя они обогащены витамином С и питательными веществами, их следует избегать есть натощак.
Дубильная кислота ни в коем случае не подойдет для первой за день еды и может вызвать гастрит. Если у вас уже есть проблемы с желудком, обязательно избегайте помидоров по утрам.
БУЛОЧКИ
Самый простой способ добраться до работы — зайти в ближайший магазин и купить на завтрак белую выпечку. Этот выбор не лучший, потому что он содержит дрожжи, которые наверняка спровоцируют раздражение желудка.
ОСТРАЯ ЕДА
Если ваша цель – весь день страдать от желудочной кислоты, острая пища – правильный выбор… Острая пища или блюда непременно повлияют на пищеварение и вызовут дискомфорт. Чеснок и имбирь — это продукты, которых следует избегать есть натощак.
СЛАДКОЕ
Сладкое легко переваривается, но если его есть натощак, организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови, а это прямой путь к болезням глаз и диабету. Кроме того, сахар образует кислоты и может нарушать их баланс в организме.
ЙОГУРТ
Йогурт содержит пробиотики и молочную кислоту, которые очень полезны для здоровья, но они менее эффективны из-за кислоты, содержащейся в пустом желудке. Йогурт лучше всего есть через несколько часов после еды.
ГРУШИ
Они содержат нерастворимую клетчатку, и при употреблении натощак могут повредить слизистую оболочку и вызвать боль в животе. В этом плане рекомендуется употреблять овсянку.