Почему женщины живут дольше мужчин минимум на 5 лет, испанские эксперты рассказали о важном исследовании

Почему женщины живут дольше мужчин минимум на 5 лет, испанские эксперты рассказали о важном исследовании
Женщины живут в среднем на пять-десять лет дольше мужчин, поэтому в старости они страдают более высокой степенью инвалидности. К такому выводу пришли испанские эксперты, проанализировавшие несколько исследований состояния здоровья, проведенных за последние 30 лет или около того. В исследовании приняли участие более 4200 человек в возрасте старше 64 лет, и было обнаружено, что инвалидность больше присутствует у женщин (53 процента) по сравнению с мужчинами (30 процентов).

Наиболее общераспространенными хроническими состояниями, которые мы связываем с женской инвалидностью, являются боли в спине, артрит, болезни сердца, проблемы с дыханием или высокое кровяное давление. «Двойное бремя работы, которое женщины испытывают на протяжении всей своей жизни (работа по дому и работа вне дома), является ключевым фактором, объясняющим эту разницу», — пояснил руководитель исследования Альберт Эспельт.

По материалам Центров по контролю и предупреждению болезней США, ожидаемая продолжительность жизни мужчин составляет 75,1 года, а женщин - 80,2 года. Эксперты объясняют одну очень важную причину, которая может быть причиной таких различий: у женщин проблемы с сосудами, такие как сердечные приступы или инсульты, развиваются глубоко в старости, на десять лет позже, чем у мужчин.

Хотя женщины в среднем живут дольше мужчин, эксперты предупреждают, что им не следует рассчитывать на более долгую жизнь, если они не усвоили привычки здорового образа жизни. Плохое и несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни с малой физактивностью и курение могут сократить продолжительность жизни любого человека.

Поэтому вы можете легко прочитать это предупреждение между строк и предпринять некоторые шаги, чтобы увеличить свои шансы задуть как можно больше свечей на праздничном торте. Врачи для этой цели советуют нижеследующее.

Следите за своим весом. Недавнее исследование Оксфордского университета показало, что умеренное ожирение может сократить продолжительность жизни примерно на три года, а тяжелое ожирение — на десять лет («результаты «те же, что и при длительном курении»).

Питайтесь правильно. Сбалансированное питание является ключевым фактором в предотвращении или замедлении инвалидности у пожилых людей. Вы можете повлиять на количество витаминов и минералов, которые поступают в ваш организм, с помощью сбалансированного питания и здоровой пищи.

Упражнения. Упражнения важны не только для подвижности и профилактики заболеваний в пожилом возрасте, но и для поддержания остроты ума. Канадское исследование показало, что физактивность в подростковом возрасте принесет больше всего пользы женщинам. Лишь 8,5% респонденток, которые занимались спортом в подростковом возрасте, имели нарушения когнитивных способностей в последующие годы, по сравнению с 16,7% женщин, которые в то время предпочитали малоподвижный образ жизни.

Бросьте курить. Отказ от курения может сильно повлиять на продолжительность жизни. Согласно проекту по прекращению курения, 30-летний курильщик живет на 20 лет меньше по сравнению с некурящим.

Последние новости



Штаты перебрасывают на Тайвань оружие в очень больших количествах, что злит Китай

Танцовщица-предательница Татьяна Денисова отказалась от украинского паспорта и получила гражданство РФ

Во Львовской области за незаконную вырубку дубов будут судить пятерых мужчин

Оккупанты расстреливали эвакуационную колонну до тех пор, пока не прекратились крики. Мужчину, который ее организовал, нашли мертвым на другой день

Евросоюз нацелен на улучшение защиты инфраструктуры после утечек на газопроводах Nord Stream I и II

Профессия в семье наследственная: невестка предательницы Наташи Королёвой также работает стриптизершей

Рейтинги финансовых компаний и брокерских площадок

Глава МАГАТЭ срочно едет в Киев после того. как Путин обязал правительство России взять под контроль оккупированную ЗАЭС

Так называемая «оппозиционерка» Ксения Собчак поскандалила в Грузии из-за слов «Слава Украине»

«Глупая, открывшая рот старуха»: российский критик Соседов жестко осудил поведение Пугачевой

Из мукачевского склада изъяли нелегальные медикаменты на 4,5 млн. гривен

Организация стран-экспортеров нефти и ее союзники (ОПЕК+) собирается сократить добычу черного золота

Закатила целую истерику: российскую патриотку Ксению Собчак не пустили в грузинский бар – видео

США отправляют свой авианосец в сторону Корейского полуострова

Удивительное открытие ученых: 66 млн лет назад динозавров убил астероид, который вызвал волну цунами высотой в 4,5 км

Тайвань обещает ответить на вторжение военных самолетов Китая

Эксперты: Россия ищет новые способы распространения пропагандистских роликов в Сети

ЕС договорился об ограничении цены на российскую нефть из-за войны в Украине

Четыре британки будут жить в Антарктиде. Они будут работать на почте и считать пингвинов

Певица Jerry Heil высмеяла твит Илона Маска и посвятила ему короткую песню на тему «Где твой мозг?» - видео

Преступник Путин подписал некоторые «изменения» в указ о частичной мобилизации

Высокопоставленный чиновник Пентагона приветствует достижения Украины на фронтах

Судью Богдана Львова с российским паспортом наконец-то удалось уволить

Бесплатный роуминг между Украиной и Европейским союзом начнет действовать уже в этом месяце

Суд оштрафовал киевскую фирму на 8,1 млн грн за незаконный ввоз свинины

Дома у 21-летнего закарпатца полиция обнаружила мини-теплицу для конопли

В Херсонской области погиб 39-летний прокурор из Тернопольщины

Россияне атаковали Запорожье ракетами «Искандер» с кассетными зарядами

Российских «вояк» будут судить за издевательство над многодетной семьей в Черниговском регионе в период оккупации

Общежитие во Львовской области отремонтировали для переселенцев за 10 млн грн