«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких - Replyua.net


«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких


Фисташки были частью рациона человека с позднего палеолита. Ядро едят целиком, независимо от того, свежее оно, жареное или соленое. Фисташки используются в мороженом, пахлаве и других десертах. Иран – страна, где плантаций фисташек очень много. Оттуда в свое время Римская империя завезла их в средиземноморские края, а затем в Австралию и Калифорнию. Фисташка, скорее всего, была названа в честь персидского кредитора по имени Песте.

Потребление таких орехов, как фисташки, понижает уровень холестерина и снабжает организм антиоксидантами, которые в основном присутствуют в пище растительного происхождения.

«Известно, что витамин Е защищает от некоторых форм рака, а более высокое потребление гамма-токоферола, формы витамина Е, может понизить риск формирования рака легких (РЛ)», — говорит автор исследования Ладия Эрнандес.

В ее исследование были включены 18 человек, которые ели по 68 граммов фисташек ежедневно в течение четырех недель, и 18 человек из контрольной группы, которые не добавляли фисташки в свой обычный рацион.

В конце исследования у людей, которые ели фисташки, был более высокий уровень гамма-токоферола в крови.

Врачи рекомендуют несоленые фисташки, потому что слишком много соли может повысить артериальное давление (АД). Однако влияние на холестерин одинаково у обоих видов.

Этот орех считается замечательным источником растительной клетчатки, белка, разнообразных элементов и витаминов.

В нем много кальция и железа, а значит, он важен для здоровья костей и зубов, а также необходим людям, страдающим железодефицитной анемией. Еще в фисташках присутствует кали й, что полезно для людей с повышенным АД.

«Фисташки — это тип ореха, который полностью полезен для людей, и всего 57 граммов в день понижают риск развития РЛ без значительных изменений индекса массы тела», — утверждает руководитель исследования.

Эрнандес утверждает, что рацион, обогащенный фисташками, может понизить риск других видов рака. «Поскольку эпидемиологические исследования показывают, что гамма-токоферол защищает от рака предстательной железы, прием фисташек также может помочь при этом заболевании», — заключила она.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения