Спецтема


«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких


Фисташки были частью рациона человека с позднего палеолита. Ядро едят целиком, независимо от того, свежее оно, жареное или соленое. Фисташки используются в мороженом, пахлаве и других десертах. Иран – страна, где плантаций фисташек очень много. Оттуда в свое время Римская империя завезла их в средиземноморские края, а затем в Австралию и Калифорнию. Фисташка, скорее всего, была названа в честь персидского кредитора по имени Песте.

Потребление таких орехов, как фисташки, понижает уровень холестерина и снабжает организм антиоксидантами, которые в основном присутствуют в пище растительного происхождения.

«Известно, что витамин Е защищает от некоторых форм рака, а более высокое потребление гамма-токоферола, формы витамина Е, может понизить риск формирования рака легких (РЛ)», — говорит автор исследования Ладия Эрнандес.

В ее исследование были включены 18 человек, которые ели по 68 граммов фисташек ежедневно в течение четырех недель, и 18 человек из контрольной группы, которые не добавляли фисташки в свой обычный рацион.

В конце исследования у людей, которые ели фисташки, был более высокий уровень гамма-токоферола в крови.

Врачи рекомендуют несоленые фисташки, потому что слишком много соли может повысить артериальное давление (АД). Однако влияние на холестерин одинаково у обоих видов.

Этот орех считается замечательным источником растительной клетчатки, белка, разнообразных элементов и витаминов.

В нем много кальция и железа, а значит, он важен для здоровья костей и зубов, а также необходим людям, страдающим железодефицитной анемией. Еще в фисташках присутствует кали й, что полезно для людей с повышенным АД.

«Фисташки — это тип ореха, который полностью полезен для людей, и всего 57 граммов в день понижают риск развития РЛ без значительных изменений индекса массы тела», — утверждает руководитель исследования.

Эрнандес утверждает, что рацион, обогащенный фисташками, может понизить риск других видов рака. «Поскольку эпидемиологические исследования показывают, что гамма-токоферол защищает от рака предстательной железы, прием фисташек также может помочь при этом заболевании», — заключила она. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт