Диетолог Елена Соломатина рассказала, что на фоне сильнейшего стресса практически у каждого человека пропадает аппетит. По сообщениям Replyua.net , специалист дала несколько рекомендаций в этот тяжёлое время и рассказала, как улучшить своё самочувствие.
Диетолог отметила, что на фоне стресса может исчезнуть не только аппетит. Также у многих людей пропадает желание что-либо делать, может возникнуть бессонница, но эти процессы являются абсолютно естественными, учитывая текущую ситуацию. «Когда идет сильный стресс, организм испытывает сначала некий шок, у людей он проявляется по-разному, это зависит от организации нервной системы», - объясняет Соломатина. По её словам, когда человек постоянно находится в сильном стрессе, в организме происходит выброс многих гормонов, уровень глюкозы скачет, также повышается давление, из-за чего снижается аппетит.
Однако потом наступает совершенно противоположный период, когда человек избавляется от стресса, и начинает набирать то, чего он недополучил. Последствием стресса часто наблюдается слишком повышенный аппетит. «Человек начинает набирать то, что он не делал какое-то время, он начинает опустошать холодильник, чтобы выработались опиаты и заглушили последствия стресса, в основном это сладкое и жирное», - добавила специалист.