Длительное нахождение в холодном помещении и отсутствие физической активности могут привести к серьёзному переохлаждению. Как передает Replyua.net со ссылкой на сайт Сегодня, эксперты обратились к украинцам и рассказали о самых важных правилах нахождения в укрытии.
Терапевт Анна Красюк объяснила, что долгое нахождение в бомбоубежище действительно подрывает иммунитет. По её словам, если вы оказались в таком укрытии, нужно одеваться многослойно. Утепляющий слой создают даже самые тонкие вещи, если сразу надеть несколько. Даже если вы взяли с собой в укрытие тёплый плед, терапевт не советует снимать обувь . После возвращения домой обязательно примите душ и наденьте тёплые носки. Для передвижения по квартире выберите удобную обувь, к примеру, тапочки. Вообще, даже дома нужно находиться в такой одежде, которую не придётся снимать и переодеваться после воздушной сирены.
Важно всегда быть наготове. В бомбоубежище старайтесь найти место, чтобы можно было постелить что-то тёплое, также утепляйте область поясницы. Ноги и поясница являются основными зонами, которые при переохлаждении вызывают развитие болезней почек. Терапевт советует брать с собой в укрытие любую согревающую мазь , которая помогает не только согреться, но и улучшить кровообращение.