Диетолог из США Паулина Ли рассказала, какие продукты нужно употреблять для молодости и красоты кожи. Как передает Replyua.net, специалист подчеркнула, что включение в рацион питания некоторых продуктов поможет нормализовать состояние кожи и сделает её более чистой и здоровой.
Как объяснила доктор, главной причиной воспалительных процессов является пища, которая считается вредной для кишечника и желудка. Чтобы нормализовать состояние дермы, диетолог рекомендует хотя бы на время прекратить употребление жареного мяса и курицы, белого хлеба, выпечки и картошки фри. Вместо них в рацион обязательно нужно включить овсяную кашу, любые ягоды, спаржу и яблоки. Эти продукты, как считает диетолог, делают кожу гладкой и снижают воспалительные процессы.
«Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие более сильную реакцию инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые при повышенном уровне могут способствовать появлению акне», - объяснила специалист. Напомним, ранее учёные определили продукт, который оказывает самое положительное влияние на состояние кожи. Они установили, что именно бананы содержат самое большое количество полезных для кожи веществ.