Эндокринолог Екатерина Григорьева рассказала, что в конце зимы организуем сильно страдает из-за холода, малоподвижного образа жизни и частых простуд. Как сообщает Replyua.net , специалист подчеркнула, что именно последние дни зимы прекрасно подходят для того, чтобы начать очищение организма.
Главным условием для проведения чистки медик называет нормализацию лимфооттока. Она рассказала, что такую процедуру можно провести даже дома, и не нужно принимать специальные препараты и добавки. «Для лимфы не предусмотрено такого мощного “насоса”, как для крови. Движение лимфы снизу вверх обеспечивает система клапанов. Объем лимфы в 5 раз больше, чем крови и основная ее составляющая – вода, поэтому обезвоживание негативно влияет на лимфоотток», - объяснила эндокринолог.
По её словам, необходимо отказаться от вредных привычек, от использования дезодорантов, от потребления слишком сладких и солёных блюд, поскольку всё это приводит к замедлению движения лимфы. Нормализовать её отток можно с помощью контрастного душа, скипидарной ванны, посещения бани, лимфодренажного массажа и физической активности. Также доктор рекомендует проводить массаж тела сухой щеткой, ходить босиком по твердой поверхности с рельефом и соблюдать питьевой режим.