«Для предотвращения авитаминоза»: диетолог рекомендует употреблять замороженные фрукты и овощи - Replyua.net
Спецтема


«Для предотвращения авитаминоза»: диетолог рекомендует употреблять замороженные фрукты и овощи


Конец зимы становится особенно опасным для здоровья из-за нехватки витаминов. По информации Replyua.net, об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. Она отметила, что предотвратить авитаминоз можно, включив в рацион много фруктов и овощей.

При этом диетолог утверждает, что в замороженных фруктах и овощах намного больше витаминов, чем в свежих, которые сейчас продаются в магазинах. Также диетолог отметила, что в конце зимы организм обязательно должен получать витамин D. «Достоверно известно, что у 80 с лишним процентов людей снижен витамин D — нет солнышка, рыбу мы дикую не едим, в лучшем случае аквакультура. Решит эту проблему баночка печени трески пару раз в неделю», - рассказала Соломатина.

По её словам, солнечный витамин также можно каждый день получать из натуральной молочной продукции и яиц. Если по каким-то причинам человек не употребляет эти продукты, то он может купить в аптеке добавки с витамином D. Как добавила специалист, дефицит витаминов в организме может быть вызван не только несбалансированным рационом питания. По её словам, сейчас нередко авитаминоз связан с постковидным синдромом, а также с недостатком солнечного света. Если не следить за пополнением запаса витаминов, можно столкнуться с хронической усталостью.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта