Профилактика болезней сердца: медики назвали главную пользу омега-3 - Replyua.net
Спецтема


Профилактика болезней сердца: медики назвали главную пользу омега-3


Специалисты заявили о том, что пациенты, входящие в группу риска по заболеваниям сердца, должны включить в рацион продукты с жирными кислотами омега-3. По сообщениям Replyua.net со ссылкой на ТСН, ранее специалисты из Американской ассоциации сердца рассказали, что омега-3 нужно употреблять всем пациентам с ишемической болезнью сердца.

В то же время они подчеркнули, что перед тем, как начать принимать такие добавки, нужно проконсультироваться со специалистами. Более того, жирные кислоты омега-3 оказывают противовоспалительное действие на организм и считаются необходимыми жирами, которые не производятся в организме. Основным источником омега-3 является жирная морская рыба, однако согласно последним данным, не более четверти взрослого населения Земли придерживаются стандартной рекомендации и употребляют как минимум две порции такой рыбы в неделю.

Если говорить о биологических добавках с этими кислотами, то нужно выбирать те, которые содержат не менее 500 мг на ЭПК и ДГК на одну порцию. Принимая дважды в день, вы будете получать рекомендованный один грамм в день. Кроме того, для здоровья сердца необходимо употреблять много продуктов с бета-каротином, витаминами Е, А, С.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта