Диетолог Сьюзан Боуерман перечислила напитки, с помощью которых можно быстро сжигать висцеральный жир на животе. По информации Replyua.net , специалист напомнила, что любой сладкий напиток увеличивает уровень сахара в крови, из-за чего человек набирает лишние килограммы.
В то же время нет ни одного напитка, который бы помог снизить уровень сахара и, соответственно, избавиться от лишней массы тела. Доктор рассказала, что избавиться от жира на животе помогут только нулевые напитки. Речь идёт о напитках, которые практически не содержат калорий, и в первую очередь, это вода. Кроме того, к нулевым напиткам можно отнести диетическую газировку без сахара, кофе и несладкий чай. А ещё диетолог рекомендует включить в ежедневный рацион протеиновый коктейль на основе сывороточного белка. По её мнению, такой напиток легко заменит любые перекусы, даст ощущения сытости на долгое время.
Напомним, ранее эндокринолог Мария Калошина рассказала, что лишний вес можно сбросить всего за три месяца, если следить за калорийностью. Доктор отмечала, что размеры порций могут оставаться прежними, но необходимо выбирать продукты с невысокой калорийностью. Кроме того, быстро похудеть помогут физические нагрузки.