Диетолог Маргарита Куц перечислила продукты питания, которые тормозят процесс похудения. По сообщениям Replyua.net, специалист предупредила, что практически все продукты быстрого приготовления не только замедляют процесс снижения веса, но и серьёзно вредят здоровью.
Одним из самых опасных продуктов диетолог назвала овсяную кашу быстрого приготовления. По её словам, если человек действительно хочет сбросить вес и заботится о своем здоровье, то должен готовить натуральную крупу. Она советует замачивать овсянку на ночь, а утром варить её в течении 15 минут. Такой завтрак будет одним из самых сытных. «Также овсянку из пакетика можно заменить цельнозерновым хлебом, плавленный сыр — творожным сыром, в составе которого нет крахмала, сливочного масла, ароматизаторов и других добавок», - объяснила доктор и добавила, что такие ингредиенты помогают экономить время и представляют большую пользу для здоровья.
Вместо супа в пакетиках можно использовать натуральные заготовки. Диетолог рассказала, что заранее можно замораживать не только овощи, но даже бульон, мясо можно разделить на порции, а гарнир обычно готовят на несколько дней, и он сохраняет все свои свойства. Также доктор советует включить в рацион томаты, тыкву и все бобовые.