Диетолог назвала продукты, которые мешают снизить вес
Диетолог Маргарита Куц перечислила продукты питания, которые тормозят процесс похудения. По сообщениям Replyua.net, специалист предупредила, что практически все продукты быстрого приготовления не только замедляют процесс снижения веса, но и серьёзно вредят здоровью.
Одним из самых опасных продуктов диетолог назвала овсяную кашу быстрого приготовления. По её словам, если человек действительно хочет сбросить вес и заботится о своем здоровье, то должен готовить натуральную крупу. Она советует замачивать овсянку на ночь, а утром варить её в течении 15 минут. Такой завтрак будет одним из самых сытных. «Также овсянку из пакетика можно заменить цельнозерновым хлебом, плавленный сыр — творожным сыром, в составе которого нет крахмала, сливочного масла, ароматизаторов и других добавок», - объяснила доктор и добавила, что такие ингредиенты помогают экономить время и представляют большую пользу для здоровья.
Вместо супа в пакетиках можно использовать натуральные заготовки. Диетолог рассказала, что заранее можно замораживать не только овощи, но даже бульон, мясо можно разделить на порции, а гарнир обычно готовят на несколько дней, и он сохраняет все свои свойства. Также доктор советует включить в рацион томаты, тыкву и все бобовые.