Это сочетание опасно: диетолог объяснила, почему нельзя употреблять шпинат с йогуртом - Replyua.net


Это сочетание опасно: диетолог объяснила, почему нельзя употреблять шпинат с йогуртом


Диетолог из Турции Бетюль Мерд рекомендует не сочетать шпинат и натуральный йогурт. По информации Replyua.net, специалист объяснила, что сочетание таких продуктов не принесёт никакой пользы для здоровья.

Она отметила, что шпинат содержит огромное количество железа, а натуральный йогурт богат кальцием. Дело в том, что кальций существенно снижает усвоение железа организмом. «Железо в шпинате и кальций в йогурте препятствуют усвоению друг друга. По этой причине эти два продукта нельзя есть вместе», - рассказала диетолог. Также она объяснила, как правильно употреблять шпинат. Специалист рассказала, что перед употреблением шпинат нужно тщательно промывать, при этом на какое время его нужно поместить в глубокую посуду с водой, в которую нужно добавить немного уксуса.

Как отмечает эксперт, на шпинате могут находиться многие опасные бактерии, и одной воды будет недостаточно, чтобы их уничтожить. Кроме того, перед употреблением диетолог не советует измельчать шпинат, поскольку в этом случае он не сохранит всех своих полезных свойств. Напомним, ранее диетологи предостерегли от регулярного употребления мюсли. По их словам, эти завтраки точно нельзя назвать полезными, поскольку они очень калорийные и содержат опасные вещества.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"