Известный диетолог Ирина Писарева рассказала, что в организме людей, живущих в мегаполисах, вредные вещества и канцерогены накапливаются очень быстро, поэтому иногда нужно проводить чистку. Как передает Replyua.net, Писарева объяснила, что большинство вредных веществ попадают в организм человека из окружающего мира, и чем больше их накапливается, тем уже хуже становится самочувствие.
По её словам, о наличии большого количества вредных веществ в организме могут свидетельствовать головные боли, дефицит энергии, хроническая усталость, плохое настроение, высыпания на лице. В этом случае диетолог советует обращаться к специалисту по питанию или к лечащему врачу. Медики обязательно дадут рекомендации и даже направят на анализы, однако очищение организма можно провести дома.
Чистить организм можно не чаще одного раза в год. При этом нужно менять рацион питания, полностью отказаться от использования пластиковой посуды. Писарева подчеркнула, что под очищением организма она также подразумевает частые поездки за город, желательно в лес. Важно включить в рацион ферментированные напитки. Если самочувствие остаётся очень плохим, необходимо пройти курс лечения в санаторно-курортном комплексе.