Телеведущий и педиатр Евгений Комаровский назвал рацион питания, который станет самой лучшей профилактикой развития онкологических заболеваний. Как сообщает Replyua.net, специалист подчеркнул, что самой полезной диетой для здоровья человека является средиземноморская.
Как он объяснил, в этот рацион питания входят самые полезные продукты. Доктор настоятельно советует включить в рацион морепродукты и рыбу, цельный и миндальный овёс, цукини и шпинат, индейку и кисломолочные продукты с низкой жирностью. Кроме того, средиземноморская диета подразумевает употребление большого количества розмарина, шалфея, куркумы, базилика, мяты и чеснока. Также педиатр подчеркнул, что средиземноморский рацион питания станет очень полезным для людей зрелого возраста.
«У людей старше 40 лет начинают накапливаются мутации, которые могут спровоцировать опухоли. Во избежание их развития нужно сократить прием красного мяса и увеличить в рационе долю растительного белка», - объяснил Комаровский. Напомним, что многие учёные и диетологи уже давно признали средиземноморский рацион питания самым полезным. Такая диета позволяет оставаться стройным на протяжении всей жизни, а также служит профилактикой многих болезней.