«Ограниченное пищевое поведение»: диетолог рассказала, как часто можно употреблять гречку - Replyua.net


«Ограниченное пищевое поведение»: диетолог рассказала, как часто можно употреблять гречку


Гречневая каша считается очень полезным блюдом, однако её не рекомендуется употреблять ежедневно. Как передает Replyua.net, об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что сама по себе диета на гречке – это очень полезно, однако если употреблять этот продукт ежедневно, то может начаться так называемая гречневая тоска, то есть речь будет идти об ограниченном пищевом поведении.

«Есть же столько много возможностей употреблять другие крупы, вообще гарниры в качестве сложных углеводов. Это и картофель, и киноа, и пшенка», - объяснила специалист. Также Дианова отметила, что в любом случае рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, поскольку только так организм получит все необходимые ему вещества. По мнению диетолога, гречневую кашу достаточно употреблять всего пару раз в неделю.

В то же время диетолог напоминает, что даже у гречки имеются противопоказания. В частности, гречневую кашу нельзя употреблять при обострении болезни поджелудочной железы. Если же очень хочется гречки, тогда её нужно очень долго варить, чтобы она было максимально мягкой. Тогда пищеварительная система не будет перегружена. Также гречку не рекомендуется употреблять после операции на желудке.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"