Грейпфрут является очень полезным цитрусом, и он богат различными микроэлементами и витаминами, однако его нельзя употреблять слишком часто. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказала диетолог Светлана Зеленцова.
Она подчеркнула, что этот цитрус уникален тем, что способствует выработке коллагена и быстро укрепляет иммунную систему, однако употреблять его можно не чаще одного раза в неделю. Как объяснила специалист, грейпфрут является источником многих активных веществ, и если они попадают в организм в большом количестве, то могут подавлять действие ферментов, которые нужны организму для детоксикации. «Полностью исключить фрукт из рациона необходимо при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при повышенной чувствительности к салицилатам», - рассказала диетолог.
Кроме того, с осторожностью грейпфрут нужно употреблять в жаркие месяцы, поскольку не исключено развитие повышенной чувствительности кожи к солнцу. В то же время диетолог добавила, что грейпфрут необходимо иногда включать в рацион. Этот уникальный плод замедляет процессы старения, а также очень полезен для пациентов с болезнью болезнями сосудов и сердца. Также грейпфрут нужно включить в рацион пациентам с ожирением и атеросклерозом.