Группа специалистов рассказала, с помощью какого рациона питания можно улучшить циркуляцию крови. Как передает Replyua.net , медики отметили, что с помощью некоторых продуктов можно улучшить кровообращение, и такую диету даже прописывают лечащие врачи.
На первое место специалисты поставили чеснок, который обладает целым рядом уникальных свойств.
На втором месте расположились эфирные масла тимьяна, шалфея, розмарина, лимона, мандарина, можжевельника, герани, имбиря и эвкалипта. Все эти масла способствует улучшению кровотока и расслабляют мускулатуру сосудов.
Помимо этого, в рейтинг попал имбирь, и этот продукт защищает от образования тромбов.
Список продуктов для улучшения кровообращения также пополнил кайенский перец. Он содержит вещество капсаицин, с помощью которого можно укрепить стенки артерий.
А ещё специалисты советуют включать в рацион конский каштан, содержащий вещество, которое способствует укреплению вен и стенок капилляров и служит отличной профилактикой варикоза.
Замыкают рейтинг семена льна. Как объяснили врачи, сочетание жирных кислот и клетчатки делают семена льна незаменимыми при гипертонии.