Комаровский поделился советом, как быстро уснуть - Replyua.net
Спецтема


Комаровский поделился советом, как быстро уснуть


Педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, как бороться с бессонницей. По информации Replyua.net, на своей странице в Instagram специалист дал самый необычный совет всем тем, кто долго не может уснуть.

Он подчеркнул, что при проблемах с бессонницей каждый человек должен держать ноги в тепле. «Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», - рассказал доктор. По его словам, недавно ученые проводили большое исследование и выяснили, что даже если в помещении наблюдается довольно комфортная температура - около 23 градусов, многие люди продолжают жаловаться на очень холодные ноги. Педиатр отмечает, что исправить эту проблему можно при помощи тёплых носков. Комаровский подчеркнул, что во время исследования учёные выяснили, что люди, надевающие носки перед сном, засыпают почти на 8 минут быстрее тех, кто не надевает носки перед отходом ко сну.

Более того, учёные установили, что общая продолжительность сна у людей в носках на 30 минут дольше, чем у тех, кто спит с босыми ногами. Напомним, ранее специалисты выяснили, что несоблюдение режима дня и нерегулярный сон очень часто вызывают развитие депрессии.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта