Диетолог Елена Соломатина рассказала о характерных изменениях во внешности и организме женщины с определённого возраста. Как передает Replyua.net, специалист отметила, что у большинства женщин такие изменения начинаются после 35 лет.
«У женщин начинаются резкие перемены во внешности: поверхностные жировые пакеты лица смещаются по диагонали медиально и вниз. Привычный рацион питания, который включал сладости и калорийные продукты, теперь оставляет свой след на фигуре», - объяснила доктор. По её словам, именно в таком возрасте женщинам нужно задуматься о том, как изменить свою жизнь, чтобы остановить процесс старения. Соломатина отметила, что, прежде всего, необходимо скорректировать рацион питания и исключить продукты с трансжирами и высококалорийную пищу.
Кроме того, необходимо полностью отказаться от всевозможных булочек, выпечки, кондитерских изделий и ограничить употребление продуктов, содержащих сахар. Прекрасной альтернативой могут стать не очень сладкие фрукты, горький шоколад, различные ягоды и сухофрукты. Такой рацион питания будет положительно сказываться не только на работе всего организма , но и на внешности женщин старше 35 лет.