Сосуды, как и все остальные органы жизнедеятельности организма человека, с годами начинают изнашиваться и стареть, увеличивая угрозу возникновении инфаркта и инсульта. Как сообщает Replyua.net, медики перечислили продукты, которые нужно включать в ежедневный рацион против старения сосудов.
На первое место они поставили всю жирную морскую рыбу, в частности скумбрию, сельдь, сардину, палтус и сёмгу. Рыба защищает сосуды от воздействия плохого холестерина.
На втором месте находится доступный всем чеснок. Он тоже снижает уровень холестерина, способствует снижению давления и разжижает кровь.
Тройку лидеров в этом рейтинге замыкает свекла, которая делает сосуды эластичными, снижает риск воспаления и служит лучшим средством для профилактики гипертонии.
А ещё медики советуют включить в рацион тыкву, которая защищает от образования холестериновых скоплений в сосудах. Особенно полезными считаются семечки тыквы.
В ежедневный рацион врачи рекомендуют включить куркуму , которая считается лучшей специей для снятия воспалительных процессов. Недавно было доказано, что употребление куркумы помогает защитить даже от развития деменции.
Помимо этого, в рейтинг лучших продуктов для здоровья сосудов медики включили имбирь, сельдерей и репчатый лук.