Телеведущий и терапевт Александр Мясников рассказал, как не допустить развития сахарного диабета. Как передает Replyua.net, доктор подчеркнул, что противостоять диабету могут только две вещи - регулярные физические нагрузки и сбалансированный рацион питания.
«Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе», - заявил специалист. Он отметил, что даже если человек находится в прекрасной физической форме, но при этом в его жизни отсутствуют какие-либо физические нагрузки, угроза возникновения диабета будет стремительно повышаться. Кроме того, Мясников назвал ещё несколько факторов, которые увеличивают нагрузку на организм и повышают риск развития этого заболевания.
По его словам, диабет может быть спровоцирован или недосыпом, или, напротив, очень длительным сном. Специалист указал на то, что в обоих случаях диабет развивается стремительно, если человек не соблюдает режим дня. Напомним, ранее группа диетологов заявила, что риск развития диабета 2 типа можно рекордно сократить, если избавиться от вредных пищевых привычек, заняться спортом, а также снизить уровень хронического стресса.