Для иммунной системы: диетолог рассказал об уникальных свойствах цветной капусты и брокколи - Replyua.net


Для иммунной системы: диетолог рассказал об уникальных свойствах цветной капусты и брокколи


Диетолог Нагехан Афшар рассказал, как употребление некоторых продуктов питания влияет на иммунную систему в зимний период. Как передает Replyua.net со ссылкой на турецкие СМИ, специалист отметил, что в зимние месяцы самыми полезными для иммунитета могут стать цветная капуста и брокколи.

По его словам, эти овощи являются чемпионами по содержанию витаминов К, Е и С, а также фолиевой кислоты и многих минералов. Также диетолог рекомендует включать в зимний рацион свеклу и редьку. Эти корнеплоды считаются чемпионами по содержанию антиоксидантов, магния и калия. «Кроме того, в их состав входят глюкозинолатные соединения, способствующие профилактике развития онкологических заболеваний», - рассказал диетолог и добавил, что самым полезным для здоровья станет свекольный сок. Ежедневно можно выпивать всего один стакан такого напитка, и он поможет нормализовать артериальное давление и даже снизить риск развития болезней сердца.

Напомним, ранее врач-нутрициолог Анна Елькина также дала несколько рекомендаций по зимнему питанию и отметила, что в рацион обязательно нужно включать листовые салаты, томаты и огурцы.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения