Диетологи назвали 6 главных продуктов против старения

Диетологи назвали 6 главных продуктов против старения
Группа американских диетологов представила рейтинг самых полезных продуктов питания, которые помогают замедлить процессы старения. Как сообщает Replyua.net, в первую очередь, диетологи указали на то, что даже самые полезные продукты не помогут сохранить молодость, если сочетать их с вредной пищей.

В частности, специалисты советуют отказаться от самых сладких продуктов, вроде пирожных, печенье, тортов. Также важно исключить из рациона весь фастфуд и газированные напитки . Самым полезным продуктом против старения медики назвали морскую рыбу. Особенно они рекомендуют включать её в рацион людям преклонного возраста. Жирная морская рыба полезна кислотами омега-3, которые помогают организму защититься от многих заболеваний.

«Примерами полезных овощей и фруктов могут служить ягоды, цитрусовые, зелень, морковь и сладкий перец»,- рассказали американские диетологи. Напомним, ранее диетологи посоветовали любителям мяса заменить этот продукт растительными источниками белка. Как подчеркивали медики, полностью отказываться от красного мяса необязательно, но употреблять его рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Вместо мяса можно включить в рацион фасоль, горох и другие растительные продукты, богатые белком.

«Он сам всё делал, был в себе уверен»: источник рассказал, почему Градский хранил сбережения под кроватью

Несколько дней назад с вдовой Александра Градского произошёл странный инцидент, и она заявила в полицию о том, что её ограбили на 100 млн рублей. Как передает Replyua.net со ссылкой на МК, Марина

«До следующих президентских выборов»: политолог рассказал о деле против Порошенко

Уголовное производство против Петра Порошенко будет продолжаться до следующих президентских выборов, и стратегически угольное дело может уничтожить бывшего главу государства. По информации

Последние новости



«Он сам всё делал, был в себе уверен»: источник рассказал, почему Градский хранил сбережения под кроватью

«До следующих президентских выборов»: политолог рассказал о деле против Порошенко

Клопотенко рассказал о секретном способе приготовления блинчиков без комочков

Учёные зафиксировали на Солнце мощные вспышки: скоро начнётся магнитная буря

Дочь Федосеевой-Шукшиной отправила мать в дом престарелых

Отдельные области будет засыпать снегом: синоптики рассказали о погоде 22 и 23 января

Радуцкий: «Украинских медиков собираются перевести на полставки»

Рябошапка: «Суд над Порошенко может быть началом конца власти Зеленского»

Политолог: «Приговор для Порошенко зависит от его рейтинга»

«Путем создания новой Российской империи»: американский дипломат назвал желание Путина

Робби Уильямс решил продать 3 картины Бэнкси

«Незначительное вторжение России в Украину»: госсекретарь США прокомментировал последнее заявление Джо Байдена

Москва отправила в Беларусь ракетные системы С-400, - все подробности

Великобритания передала Киеву 2000 единиц противотанкового оружия

«Бесхитростный человек»: Шаляпин ответил на обвинения в отравлении покойной жены

Довольно прохладно и сухо: синоптики рассказали о погодных условиях в Киеве весной-2022

Учёные: гигантский айсберг выбросил рекордный объём пресной воды в океан

С 1 февраля Таиланд упрощает правила въезда для иностранцев

Украинский диетолог рассказала о пользе бобовых

«Купание в ведре помоев»: политолог дал важный совет Порошенко