Салат с крабовым мясом, кальмарами и авокадо является источником полезных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов. Как передает Replyua.net, кулинары объяснили, что этот салат может стать одним из самых вкусных и полезных блюд на новогоднем столе. Он способствует быстрому метаболизму, но при этом хорошо насыщает.
Для приготовления оригинального салата возьмите 120 г кальмара, 150 г крабового мяса, два куриных яйца, одно авокадо, несколько стрелок зелёного лука, один свежий огурец, пучок салата, майонез и соль. Сначала нужно приготовить все ингредиенты для этого блюда. Салат и лук хорошенько помойте, отварите куриные яйца до полной готовности. Для приготовления этого салата можно использовать маринованного кальмара, но лучше купить свежий и отварить до готовности. Далее его нарезают тонкой соломкой, также нужно нарезать крабовое мясо и свежий огурец, предварительно очистив его.
Затем очищают авокадо и нарезают тонкими ломтиками, измельчают лук, а яйца нарезают небольшими дольками. Вымытый салат можно высушить на бумажных салфетках, а затем порвать его на крупные кусочки. Все ингредиенты смешивают в глубокой миске, немного подсаливают и добавляют майонез. Чтобы этот получил салат получился менее калорийным, его можно заправить оливковым маслом.