Диетологи развенчали главные мифы о вреде ежедневного употребления яичницы - Replyua.net


Диетологи развенчали главные мифы о вреде ежедневного употребления яичницы

Диетологи развенчали главные мифы о вреде ежедневного употребления яичницы
Ещё несколько десятилетий назад яичница считалась одним из самых полезных блюд для завтрака, однако в последние годы многие учёные начали говорить об опасности яиц. Как передает Replyua.net, диетологи развенчали основные мифы, связанные с яичницей.

В частности, они рассказали, что яйца являются одним из немногих продуктов, содержащих уникальную комбинацию витаминов и микроэлементов. Регулярное употребление яиц способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос, также яйца на завтрак способны улучшить работу мозга. Благодаря уникальным белкам яйца активно участвуют в создании сухожилий и мышц. Впрочем, вред и польза яичницы зависит от того, как её готовить. На самом деле это блюдо можно употреблять ежедневно, главное использовать минимальное количество растительного масла и не добавлять к яйцам бекон и другие жирные продукты.

Недавно диетологи развенчали мифы о том, что яйца якобы являются главным источником плохого холестерина. На самом деле они не являются источником вредного холестерина , и это вещество содержится исключительно в желтках. Чтобы не навредить организму, ежедневно можно съедать 2 яйца, но если вам этого недостаточно, яичницу можно готовить к примеру, из 2 желтков и 4 белков. В этом случае она пойдёт только на пользу здоровью.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"