Из группы полезных исключены: специалист рассказала об опасных продуктах на завтрак - Replyua.net


Из группы полезных исключены: специалист рассказала об опасных продуктах на завтрак

Из группы полезных исключены: специалист рассказала об опасных продуктах на завтрак
Известный диетолог Анастасия Тараско рассказала о разных видах завтрака, которые принято считать полезными, однако на самом деле они могут быть очень опасными для здоровья. По сообщениям Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, диетолог подчеркнула, что многие люди ошибочно считают некоторые продукты полезными для здоровья в утренние часы.

В частности, среди таких продуктов диетолог выделила крепкий кофе и чай. По её словам, эти напитки точно не зарядят энергией с утра, более того, они приводят к раздражению слизистой. Кроме того, доктор предупредила о последствиях употребления сладких десертов на завтрак. Самыми опасными она назвала пирожные, конфеты и торты. Они являются рекордсменами по содержанию простых углеводов и приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови, после такого завтрака уже через пару часов рекордно возрастёт аппетит, также может разболеться голова. «Жирное мясо, копченые, маринованные изделия — все это тяжелая для переваривания пища. После такого завтрака, как правило, наступает сонливость, снижается работоспособность», - рассказала диетолог.

Помимо этого, во время завтрака она призвала соблюдать правила пищевой тарелки. Каждый взрослый человек должен съедать примерно четверть от общего количества белка - курицу, индейку, рыбу или творог. Половину тарелки должны занять фрукты или овощи, оставшуюся четверть - цельные злаки или сложные углеводы.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"