Приближаются новогодние праздники, а это значит, что уже к середине января многие люди обнаружат, что набрали несколько лишних килограммов. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, что перед Новым годом лучше не садиться на диету, а заняться своей фигурой после праздников.
Они предлагают придерживаться очень необычной диеты, которая предусматривает употребление большого количества баклажанов и мяса. Как отметили специалисты, научно доказано, что употребление баклажанов помогает не только бороться с лишним весом, но и делать диету максимально комфортной. Диетологи советуют употреблять баклажаны только в тушёном и запечённом виде. За 3 недели такого рациона питания можно сбросить около 5 кг. Также диета предусматривает употребление блюд из мяса и курицы.
Главная суть этого рациона питания заключается в том, чтобы 3 раза в день употреблять блюда из баклажанов . Этот овощ улучшает обмен веществ и работу ЖКТ, содержит минимум калорий, но при этом считается очень сытным. Во время диеты разрешено употребление постного красного мяса и курицы в отварном или запечённом виде, любых отварных, тушёных и запечённых овощей, нежирных кисломолочных продуктов и ржаного хлеба. Из напитков разрешены несладкие зелёный чай и кофе, а также вода. Под строгим запретом будут все сладости, все соусы, жареная еда и мучная продукция.