Подходите к этому осознанно: диетолог назвала главное правило составления новогоднего меню - Replyua.net


Подходите к этому осознанно: диетолог назвала главное правило составления новогоднего меню

Подходите к этому осознанно: диетолог назвала главное правило составления новогоднего меню
Диетолог Маргарита Макуха рассказала, как правильно подготовиться к новогоднему застолью. Как сообщает Replyua.net, она отметила, что переедания в новогоднюю ночь можно избежать лишь в том случае, если соблюдать умеренный и осознанный подход к еде.

При этом специалист подчеркнула, что после того, как человек съедает много лишнего, он потом часто упрекает себя за такую слабость , однако этого не нужно делать. Тревогу необходимо бить лишь в том случае, если чревоугодие продолжается на протяжении всех новогодних каникул. «Главные герои праздника — это вы, ваши друзья, близкие и родные. Общение и время вместе, совместный отдых, веселье — вот что действительно важно в Новый год», - объяснила доктор. По её словам, от еды нужно получать удовольствие, а не только насыщение. Если на новогоднем столе ещё остаются блюда, которые вы не попробовали, уберите их в холодильник и побалуйте себя вкусными деликатесами на следующий день.

Чтобы не переедать в новогоднюю ночь, доктор советует заранее установить для себя порции всех блюд . Кроме того, необходимо принимать пищу очень медленно, смакуя каждый кусочек. Напомним, ранее диетолог Маргарита Королёва объяснила, что люди переедают за новогодним столом чаще всего из-за того, что употребляют спиртные напитки, которые вызывают повышенный аппетит.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"