Диетолог Маргарита Макуха рассказала, как правильно подготовиться к новогоднему застолью. Как сообщает Replyua.net, она отметила, что переедания в новогоднюю ночь можно избежать лишь в том случае, если соблюдать умеренный и осознанный подход к еде.
При этом специалист подчеркнула, что после того, как человек съедает много лишнего, он потом часто упрекает себя за такую слабость , однако этого не нужно делать. Тревогу необходимо бить лишь в том случае, если чревоугодие продолжается на протяжении всех новогодних каникул. «Главные герои праздника — это вы, ваши друзья, близкие и родные. Общение и время вместе, совместный отдых, веселье — вот что действительно важно в Новый год», - объяснила доктор. По её словам, от еды нужно получать удовольствие, а не только насыщение. Если на новогоднем столе ещё остаются блюда, которые вы не попробовали, уберите их в холодильник и побалуйте себя вкусными деликатесами на следующий день.
Чтобы не переедать в новогоднюю ночь, доктор советует заранее установить для себя порции всех блюд . Кроме того, необходимо принимать пищу очень медленно, смакуя каждый кусочек. Напомним, ранее диетолог Маргарита Королёва объяснила, что люди переедают за новогодним столом чаще всего из-за того, что употребляют спиртные напитки, которые вызывают повышенный аппетит.