Диетологи назвали 4 самых полезных корнеплода в зимнем рационе - Replyua.net


Диетологи назвали 4 самых полезных корнеплода в зимнем рационе

Диетологи назвали 4 самых полезных корнеплода в зимнем рационе
Корнеплоды, сбор урожая которых приходится на осень, должны присутствовать в зимнем рационе питания каждого человека. По информации Replyua.net, диетологи перечислили самые полезные корнеплоды, которые обязательно нужно включать в зимнее меню для того, чтобы получать необходимые витамины и микроэлементы.

На первое место диетологи поставили свеклу. Учёными уже доказано, что свекла улучшает работу кишечника, нормализует давление, быстро выводит из почек и печени яды и токсины. Кроме того, с помощью этого корнеплода в зимнее время года можно поддерживать красивый оттенок кожи и улучшать обмен на клеточном уровне. Диетологи советуют употреблять свеклу в сыром виде и готовить из неё различные салаты.

На втором месте среди самых полезных корнеплодов находится морковь. Овощ отлично подходит для диетического питания, а также для профилактики многих заболеваний, в том числе инфекционных. Морковь обязательно должна присутствовать в рационе пациентов с заболеваниями печени и почек, сердца и сосудов. Чтобы очистить организм, можно даже прибегнуть к трёхдневной морковной диете.

Тройку лидеров в рейтинге замыкает пастернак. Этот овощ не так популярен в нашей стране, однако медики утверждают, что он обладает массой полезных свойств. Пастернак улучшает аппетит, избавляет от неприятных ощущений в желудке, и из него даже готовят специальные отвары.

На последнем месте рейтинга находится репа. Это идеальный продукт для различных салатов, рекомендованных в диетическом питании. С помощью репы можно похудеть, очистить организм , а также даже снять нервное напряжение.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"