Доктор Александр Мясников рассказал о самом распространённом мифе, связанном с макаронами. Как передает Replyua.net, Мясников заявил, что все белые макароны практически одинаковые, и только коричневые изделия из муки грубого помола от них сильно отличаются.
Как объяснил доктор, разница между этими продуктами заключается в углеводах. Коричневые макароны содержат сложные и медленные углеводы, благодаря чему инсулин распределяет энергию равномерно . В оболочке такого зерна можно найти витамины, клетчатку и микроэлементы. «Не ешьте ничего белого: белый рис, белые макароны, белый хлеб. Хлеб может быть черного, грубого помола, макароны и рис — коричневые», - посоветовал специалист. Кроме того, Мясников отметил, что белые продукты являются источником огромного количества простых углеводов.
Если увлекаться такой продукцией, то рано или поздно можно столкнуться с онкологией, болезнями сердца и сосудов, а также с сахарным диабетом и ожирением. В то же время Мясников напоминает, что именно продукты с простыми углеводами считаются самыми вкусными и вызывают привыкание. Однако нужно понимать, что когда продукт очень вкусный, это означает, что он и очень вредный для здоровья и фигуры. Напомним, ранее Мясников рекомендовал отказаться от употребления чая для похудения.