Существует ошибочное мнение о том, что отёчность появляется из-за за употребления большого количества жидкости. Как информирует Replyua.net, диетологи назвали 4 действенных способа избежать отёчности по утрам.
В частности, они рассказали, в течение всего дня необходимо пить много воды, поскольку отёки часто появляются из-за обезвоживания.
Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни и не злоупотреблять алкоголем.
Ещё одна причина, по которой появляются отёки, - это недосып или же позднее время отхождения ко сну.
Однако главной причиной, вызывающей отёки, специалисты называют употребление слишком солёной пищи. Различные маринады, копчёности, сало и другие продукты спровоцирует отёки в любом случае.
Кроме того, существует еще одна группа продуктов, которая приводит к отёкам по утрам. Диетологи рекомендуют в вечернее время отказаться от употребления различной молочной продукции , в частности, сливок, молока и сыра. В этих продуктах содержатся компоненты, которые вызывают отёки лица. К опасным продуктам медики также отнесли все те, которые содержат очень много сахара и глютена.
Если устранить все эти факторы, то уже через пару недель состояние кожи лица заметно улучшится, отёчность полностью исчезнет. Кроме того, такой образ жизни и рацион питания поможет вырабатывать организму достаточное количество энергии.