Будут проблемы с щитовидкой: доктор объяснила, почему нужно включать мясо в рацион

Будут проблемы с щитовидкой: доктор объяснила, почему нужно включать мясо в рацион
Низкий гемоглобин - это самое опасное, что может случиться с организмом, поскольку из-за нехватки этого вещества органы не могут нормально функционировать. Как передает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, с таким заявлением выступила врач-нутрициолог Евгения Дегтянникова.

Она объяснила, что в рационе питания обязательно должны присутствовать продукты, которые повышают гемоглобин. Если он всё время будет на низком уровне, начнутся нарушения в работе щитовидной железы, для женщин это чревато проблемами с репродуктивной системой. Кроме того, нехватка гемоглобина может вызвать интоксикацию и нарушить работу печени. Среди основных симптомов нехватки гемоглобина доктор назвала отсутствие энергии и сил в утренние часы после пробуждения. Ещё одним верным признаком нехватки гемоглобина являются ломкие ногти и выпадение волос.

«При недостатке гемоглобина нам помогут красное мясо (говядина, баранина) и субпродукты, а также витамин С: брусника, квашеная капуста, киви, брокколи», - советует доктор. Кроме того, она отметила, что перечисленные ею продукты способствуют быстрому усвоению железа. Недостаток этого элемента обычно выявляют по ущащённому пульсу, также это может сопровождаться очень низким давлением. Нередко по краям губ появляются трещинки, и они долго не заживают.

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

Психолог Ирина Ушкова рассказала, что сейчас в интернете можно найти сотни разных рекомендаций по полезному питанию, однако далеко не все из них действительно положительно влияют на здоровье. По

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На зимней Олимпиаде в Пекине Украину будут представлять 45 спортсменов, и они выступят в 12 дисциплинах. Как передает Replyua.net, в общей сложности на Олимпиаде в Пекине будут разыграны 109

Приблизился вплотную: стало известно о новых рейтингах Зеленского и Порошенко

Сотрудники Киевского международного института социологии провели новые исследования. Как сообщает Replyua.net президент Владимир Зеленский продолжает лидировать в рейтинге украинских политиков,

Последние новости



«Не ревность, а беспокойство»: жена Кузьмина раскритиковала его любовницу

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На востоке самые долгие морозы: синоптик рассказала о погоде до конца недели

Приблизился вплотную: стало известно о новых рейтингах Зеленского и Порошенко

«Когда иссякнет поток неадекватных старушек?»: Садальский высмеял свою бывшую подругу Васильеву после её заявления о домогательствах

Как приготовить мидии в чесночном соусе: пошаговый рецепт

Олимпиада в Пекине: украинским спортсменам запретили фотографироваться рядом с флагом РФ и российскими олимпийцами

Вопрос снят с рассмотрения: Германия не собирается отключать Россию от SWIFT

Польша отказалась отправлять своих военных в Украину

Опрос в Украине: более 60% украинцев не хотят видеть Зеленского в кресле президента на втором сроке

«Если продолжится такими же темпами»: Радуцкий назвал время пика коронавируса в Украине

Намного ниже средних многолетних показателей: синоптик предупредил о сильных морозах в Украине

Житель Днепра выиграл в лотерею более 2 млн гривен

Новые антироссийские санкции могут привести к дефициту газа в Европе

Ученые назвали дату следующего извержения Везувия

«На сцене, но в инвалидном кресле»: Валентине Талызиной исполнилось 87 лет

«Образца 1927 года»: Бужанский рассказал об оружии для киевских резервистов

Из-за геополитической ситуации: власти Литвы запретили въезд в страну Наташе Королёвой

«Девальвационные настроения»: Эксперт рассказал, что будет с курсом гривны