Нутрициолог назвала самые опасные фрукты при похудении - Replyua.net


Нутрициолог назвала самые опасные фрукты при похудении

Нутрициолог назвала самые опасные фрукты при похудении
Доктор-нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала, что люди, стремящиеся сбросить лишний вес, должны исключить из своего рациона некоторые фрукты. По информации Replyua.net, доктор отметила, что речь идёт о фруктах с высоким гликемическим индексом.

По её словам, наибольшую опасность для фигуры представляют финики, виноград, арбузы , бананы и манго. Более того, доктор отметила, что во время диеты нельзя увлекаться любыми фруктами, и желательно ежедневно съедать не более 2 штук. «Гликемический индекс — это скорость попадания глюкозы в кровь в ответ на прием определенных продуктов. Чем выше этот показатель, тем быстрее попадает глюкоза в кровь, тем более сильный будет ее скачок», - подчеркнула доктор. Она объяснила, что высокий гликемический индекс стимулирует выработку инсулина, а этот гормон пускает глюкозу в клетку, за счёт чего человек получает энергию.

Если сократить употребление фруктов, то количество триглицеридов в крови начнёт снижаться , и это будет очень хорошо для здоровья. Дело в том, что повышенный уровень триглицеридов приводит к истощению надпочечников, метаболическому синдрому и сахарному диабету. Напомним, ранее диетологи назвали самые полезные осенние фрукты. В этот список они включили груши, гранаты, и яблоки грейпфруты. По словам диетологов, эти продукты укрепляют иммунитет и помогают снять усталость.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения