Диетологи назвали 5 видов выпечки, от которой нельзя растолстеть

Диетологи назвали 5 видов выпечки, от которой нельзя растолстеть
Принято считать, что хлеб является главным врагом стройной фигуры, но это совершенно не так. Как передает Replyua.net, медики перечислили несколько сортов выпечки, употребляя которую, невозможно набрать лишние килограммы.

На первое место они поставили ржаной хлеб. Он не содержит глютена и никогда не вызовет метеоризм. Кроме того, ржаной хлеб даёт чувство сытости на долгое время и содержит намного меньше калорий, чем традиционный белый хлеб.

Также диетологи советуют употреблять ессейский хлеб. Его готовят из смеси проса, полбы, чечевицы, ячменя, ржи и пшеницы. Такая выпечка рекомендована тем, кто придерживается диеты, а также вегетарианцам.

На третьем месте в этом рейтинге находится льняной хлеб, который станет лучшим источником клетчатки, фитоэстрогенов, магния, калия и селен.

На четвёртом месте в этом списке оказался хлеб пита. Медики рекомендуют употреблять его пациентам с высоким уровнем сахара и холестерина в крови. Это одна из самых низкокалорийных выпечек, и диетологи рекомендуют употреблять питу в утренние часы и готовить из неё различные бутерброды.

В рейтинг попал и овсяный хлеб, который рекомендуется употреблять в том случае, если человек хочет снизить потребление жиров и углеводов. Овсяный хлеб хорошо насыщает, долго переваривается и даёт чувство сытости на несколько часов.

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

Психолог Ирина Ушкова рассказала, что сейчас в интернете можно найти сотни разных рекомендаций по полезному питанию, однако далеко не все из них действительно положительно влияют на здоровье. По

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На зимней Олимпиаде в Пекине Украину будут представлять 45 спортсменов, и они выступят в 12 дисциплинах. Как передает Replyua.net, в общей сложности на Олимпиаде в Пекине будут разыграны 109

Приблизился вплотную: стало известно о новых рейтингах Зеленского и Порошенко

Сотрудники Киевского международного института социологии провели новые исследования. Как сообщает Replyua.net президент Владимир Зеленский продолжает лидировать в рейтинге украинских политиков,

Последние новости



«Не ревность, а беспокойство»: жена Кузьмина раскритиковала его любовницу

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На востоке самые долгие морозы: синоптик рассказала о погоде до конца недели

Приблизился вплотную: стало известно о новых рейтингах Зеленского и Порошенко

«Когда иссякнет поток неадекватных старушек?»: Садальский высмеял свою бывшую подругу Васильеву после её заявления о домогательствах

Как приготовить мидии в чесночном соусе: пошаговый рецепт

Олимпиада в Пекине: украинским спортсменам запретили фотографироваться рядом с флагом РФ и российскими олимпийцами

Вопрос снят с рассмотрения: Германия не собирается отключать Россию от SWIFT

Польша отказалась отправлять своих военных в Украину

Опрос в Украине: более 60% украинцев не хотят видеть Зеленского в кресле президента на втором сроке

«Если продолжится такими же темпами»: Радуцкий назвал время пика коронавируса в Украине

Намного ниже средних многолетних показателей: синоптик предупредил о сильных морозах в Украине

Житель Днепра выиграл в лотерею более 2 млн гривен

Новые антироссийские санкции могут привести к дефициту газа в Европе

Ученые назвали дату следующего извержения Везувия

«На сцене, но в инвалидном кресле»: Валентине Талызиной исполнилось 87 лет

«Образца 1927 года»: Бужанский рассказал об оружии для киевских резервистов

Из-за геополитической ситуации: власти Литвы запретили въезд в страну Наташе Королёвой

«Девальвационные настроения»: Эксперт рассказал, что будет с курсом гривны