Диетологи назвали 5 видов выпечки, от которой нельзя растолстеть - Replyua.net


Диетологи назвали 5 видов выпечки, от которой нельзя растолстеть

Диетологи назвали 5 видов выпечки, от которой нельзя растолстеть
Принято считать, что хлеб является главным врагом стройной фигуры, но это совершенно не так. Как передает Replyua.net, медики перечислили несколько сортов выпечки, употребляя которую, невозможно набрать лишние килограммы.

На первое место они поставили ржаной хлеб. Он не содержит глютена и никогда не вызовет метеоризм. Кроме того, ржаной хлеб даёт чувство сытости на долгое время и содержит намного меньше калорий, чем традиционный белый хлеб.

Также диетологи советуют употреблять ессейский хлеб. Его готовят из смеси проса, полбы, чечевицы, ячменя, ржи и пшеницы. Такая выпечка рекомендована тем, кто придерживается диеты, а также вегетарианцам.

На третьем месте в этом рейтинге находится льняной хлеб, который станет лучшим источником клетчатки, фитоэстрогенов, магния, калия и селен.

На четвёртом месте в этом списке оказался хлеб пита. Медики рекомендуют употреблять его пациентам с высоким уровнем сахара и холестерина в крови. Это одна из самых низкокалорийных выпечек, и диетологи рекомендуют употреблять питу в утренние часы и готовить из неё различные бутерброды.

В рейтинг попал и овсяный хлеб, который рекомендуется употреблять в том случае, если человек хочет снизить потребление жиров и углеводов. Овсяный хлеб хорошо насыщает, долго переваривается и даёт чувство сытости на несколько часов.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения