Диетолог назвала 5 причин употреблять овсянку - Replyua.net


Диетолог назвала 5 причин употреблять овсянку

Диетолог назвала 5 причин употреблять овсянку
Известный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, почему необходимо включить в рацион овсяную кашу. Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог рассказала о полезных свойствах овсянки.

В частности, она отметила, что овсяная каша является источником сложных углеводов, которые дают чувство сытости не менее чем на 5 часов, а также помогают контролировать уровень сахара в крови.

Кроме того, овсянку нужно употреблять для здоровья нервной системы, сосудов и сердца , а также для нормализации веса. Диетолог напомнила, что учёные уже доказали, что люди, употребляющие такую кашу на завтрак, реже сталкиваются с лишним весом.

Чтобы овсянка не надоела, Светлана Фус советует по-разному её готовить и сочетать с различными продуктами, например , с фруктами, ягодами и орехами.

Она советует употреблять овсяную кашу всем женщинам, поскольку вещества, содержащиеся в этой крупе, способствуют улучшению состояния волос и кожи.

В конце своей публикации специалист также отметила, что из овсянки готовят не только кашу, и эта крупа может стать главной из всех продуктов в доме. Светлана Фус рекомендует готовить из овсяных хлопьев вкусные сырники, блинчики и даже вегетарианские котлеты. Овсяные хлопья отлично сочетаются с творогом , фруктами, ягодами, молоком и другими продуктами.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения