Клубника названы 7 фантастических причин есть ее как можно чаще

Клубника названы 7 фантастических причин есть ее как можно чаще
Если клубника - это ягода, которую вы обожаете и едите сотнями разных способов, обязательно вспомните, почему полезно есть клубнику как можно чаще!

Лекарство от всего.
Клубника богата кальцием, магнием и витамином С. Она полезна при несварении желудка, боли в горле, экземе и простуде. Она даже обладает обезболивающими свойствами, поэтому хорошо предотвращают головные боли.

Ускорение метаболизма.
Ягоды клубники богаты противовоспалительными и противораковыми ингредиентами, потому что содержат много антиоксидантов, флавоноидов, полифенолов, фитонутриентов и клетчатки. Они помогают ускорить обмен веществ и усмирить аппетит, и в то же время клубника может оказать большую помощь вашему сердцу.

Защищает от УФ-излучения.
Результаты одного исследования показали, что экстракт клубники защищает от вредного ультрафиолетового излучения, повышая устойчивость организма и уменьшая повреждение ДНК.

К такому выводу пришли итальянские и испанские ученые, которые добавляли экстракт клубники в различных концентрациях (0,05; 0,25 и 0,5 мг / мл) в культуры клеток кожи человека (фибробласты). Затем культуры клеток кожи подвергались воздействию ультрафиолетового излучения, сопоставимого с 90-минутным пребыванием под полуденным солнцем Французской Ривьеры.

Результаты были опубликованы в Журнале сельскохозяйственной пищевой химии.

Эти ягоды не калорийны.
Вы не поверите, но сегодня выращивают 600 различных сортов клубники. Клубника относится к числу ягод с наибольшим содержанием полезных веществ. Клубника не содержит много калорий, она способствует похуданию, защищает от сердечных заболеваний, снижает уровень холестерина, улучшает память... Довольно сильные вещи для таких маленьких ягод, не так ли?

Она помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна (ДЖП).
Было показано, что клубника помогает предотвратить возрастную ДЖП - наиболее частую причину слепоты у пожилых людей. Исследования показали, что ежедневное употребление трех или более ягод может снизить риск развития ДЖП более чем на 36 процентов. Ученые считают, что полезные свойства можно отнести к эллаговой кислоте, антиоксиданту клубники.

Снижает уровень холестерина.
Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal, еще раз подтвердило способность клубники снижать уровень холестерина.

Участники исследования, у которых было как минимум три симптома метаболического синдрома, ежедневно пили напиток, обогащенный 25 граммами обезвоженного клубничного порошка.

Хорошая новость заключается в том, что за четыре недели уровень холестерина (особенно плохого) упал до среднего.

Выбирайте свежую клубнику.
Важно подчеркнуть, что только свежая и замороженная клубника содержит горстку полезных ингредиентов, которые способствуют здоровью. А именно, переработанные ягоды теряют больше всего, если не всю свою пищевую ценность.

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

Психолог Ирина Ушкова рассказала, что сейчас в интернете можно найти сотни разных рекомендаций по полезному питанию, однако далеко не все из них действительно положительно влияют на здоровье. По

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На зимней Олимпиаде в Пекине Украину будут представлять 45 спортсменов, и они выступят в 12 дисциплинах. Как передает Replyua.net, в общей сложности на Олимпиаде в Пекине будут разыграны 109

Приблизился вплотную: стало известно о новых рейтингах Зеленского и Порошенко

Сотрудники Киевского международного института социологии провели новые исследования. Как сообщает Replyua.net президент Владимир Зеленский продолжает лидировать в рейтинге украинских политиков,

Последние новости



«Не ревность, а беспокойство»: жена Кузьмина раскритиковала его любовницу

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На востоке самые долгие морозы: синоптик рассказала о погоде до конца недели

Приблизился вплотную: стало известно о новых рейтингах Зеленского и Порошенко

«Когда иссякнет поток неадекватных старушек?»: Садальский высмеял свою бывшую подругу Васильеву после её заявления о домогательствах

Как приготовить мидии в чесночном соусе: пошаговый рецепт

Олимпиада в Пекине: украинским спортсменам запретили фотографироваться рядом с флагом РФ и российскими олимпийцами

Вопрос снят с рассмотрения: Германия не собирается отключать Россию от SWIFT

Польша отказалась отправлять своих военных в Украину

Опрос в Украине: более 60% украинцев не хотят видеть Зеленского в кресле президента на втором сроке

«Если продолжится такими же темпами»: Радуцкий назвал время пика коронавируса в Украине

Намного ниже средних многолетних показателей: синоптик предупредил о сильных морозах в Украине

Житель Днепра выиграл в лотерею более 2 млн гривен

Новые антироссийские санкции могут привести к дефициту газа в Европе

Ученые назвали дату следующего извержения Везувия

«На сцене, но в инвалидном кресле»: Валентине Талызиной исполнилось 87 лет

«Образца 1927 года»: Бужанский рассказал об оружии для киевских резервистов

Из-за геополитической ситуации: власти Литвы запретили въезд в страну Наташе Королёвой

«Девальвационные настроения»: Эксперт рассказал, что будет с курсом гривны