Лучший продукт для похудения: диетолог перечислила уникальные свойства творога - Replyua.net


Лучший продукт для похудения: диетолог перечислила уникальные свойства творога

Лучший продукт для похудения: диетолог перечислила уникальные свойства творога
Если ежедневно на ужин употреблять нежирный творог с фруктами или ягодами, можно сбросить лишний вес. По информации Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, об этом рассказала диетолог Татьяна Дик.

По ее словам, именно подбор продуктов на ужин является самым главным, и от этого приёма пищи зависит, сможет человек избавиться от лишнего веса или нет. По словам медика, если вы составляете список блюд на ужин, нужно обязательно помнить о том, что вы употребляли в течение всего дня. Если в рационе было много углеводов, то на ужин на столе должны быть блюда с клетчаткой и белком. «А если углеводов вы не доели, то добавьте к ужину еще и гарнир в виде каши или пары запеченных картофелин. Углеводы на ужин тоже можно, а иногда они даже необходимы», - объяснила Татьяна Дик. Кроме того, она отметила, что именно творог является лучшим продуктом для ужина в том случае, если нужно избавиться от нескольких килограммов.

А вот её коллега Юлия Чехонина отметила, что необходимо употреблять творог с небольшой жирностью. Если увлекаться обезжиренным продуктом, то со временем он начнёт вызывать сонливость и усталость . Похожий эффект на организм может оказать регулярное употребление натуральных фруктовых соков, сыра и кофе.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"