Лучший продукт для похудения: диетолог перечислила уникальные свойства творога

Лучший продукт для похудения: диетолог перечислила уникальные свойства творога
Если ежедневно на ужин употреблять нежирный творог с фруктами или ягодами, можно сбросить лишний вес. По информации Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, об этом рассказала диетолог Татьяна Дик.

По ее словам, именно подбор продуктов на ужин является самым главным, и от этого приёма пищи зависит, сможет человек избавиться от лишнего веса или нет. По словам медика, если вы составляете список блюд на ужин, нужно обязательно помнить о том, что вы употребляли в течение всего дня. Если в рационе было много углеводов, то на ужин на столе должны быть блюда с клетчаткой и белком. «А если углеводов вы не доели, то добавьте к ужину еще и гарнир в виде каши или пары запеченных картофелин. Углеводы на ужин тоже можно, а иногда они даже необходимы», - объяснила Татьяна Дик. Кроме того, она отметила, что именно творог является лучшим продуктом для ужина в том случае, если нужно избавиться от нескольких килограммов.

А вот её коллега Юлия Чехонина отметила, что необходимо употреблять творог с небольшой жирностью. Если увлекаться обезжиренным продуктом, то со временем он начнёт вызывать сонливость и усталость . Похожий эффект на организм может оказать регулярное употребление натуральных фруктовых соков, сыра и кофе.

«Экономим время»: Литвинова поделилась рецептом самого быстрого приготовления вареников

Вареники считаются одним из тех блюд, которые очень просты в приготовлении, однако сам процесс лепки может занять очень много времени. Как передает Replyua.net со ссылкой на Обозреватель, украинский

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

Психолог Ирина Ушкова рассказала, что сейчас в интернете можно найти сотни разных рекомендаций по полезному питанию, однако далеко не все из них действительно положительно влияют на здоровье. По

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На зимней Олимпиаде в Пекине Украину будут представлять 45 спортсменов, и они выступят в 12 дисциплинах. Как передает Replyua.net, в общей сложности на Олимпиаде в Пекине будут разыграны 109

Последние новости



«Экономим время»: Литвинова поделилась рецептом самого быстрого приготовления вареников

«Не ревность, а беспокойство»: жена Кузьмина раскритиковала его любовницу

«Не читайте в интернете»: психолог призвала не следовать современным советам по питанию

На какие медали претендуем: кто из украинских спортсменов на ОИ-2022 может подняться на пьедестал

На востоке самые долгие морозы: синоптик рассказала о погоде до конца недели

Приблизился вплотную: стало известно о новых рейтингах Зеленского и Порошенко

«Когда иссякнет поток неадекватных старушек?»: Садальский высмеял свою бывшую подругу Васильеву после её заявления о домогательствах

Как приготовить мидии в чесночном соусе: пошаговый рецепт

Олимпиада в Пекине: украинским спортсменам запретили фотографироваться рядом с флагом РФ и российскими олимпийцами

Вопрос снят с рассмотрения: Германия не собирается отключать Россию от SWIFT

Польша отказалась отправлять своих военных в Украину

Опрос в Украине: более 60% украинцев не хотят видеть Зеленского в кресле президента на втором сроке

«Если продолжится такими же темпами»: Радуцкий назвал время пика коронавируса в Украине

Намного ниже средних многолетних показателей: синоптик предупредил о сильных морозах в Украине

Житель Днепра выиграл в лотерею более 2 млн гривен

Новые антироссийские санкции могут привести к дефициту газа в Европе

Ученые назвали дату следующего извержения Везувия

«На сцене, но в инвалидном кресле»: Валентине Талызиной исполнилось 87 лет

«Образца 1927 года»: Бужанский рассказал об оружии для киевских резервистов

Из-за геополитической ситуации: власти Литвы запретили въезд в страну Наташе Королёвой