Для похудения и против депрессии: диетологи назвали причины употреблять тыкву

Для похудения и против депрессии: диетологи назвали причины употреблять тыкву
Тыква считается одним из самых популярных осенних продуктов, и диетологи постоянно говорят о том, что её необходимо включать в рацион питания. Как передает Replyua.net, специалисты объяснили, что тыква является источником многих витаминов, но при этом считается одним из самых низкокалорийных продуктов.

Этот овощ идеально подходит для диеты, направленной на похудение, а также помогает избавить от хронических запоров за счёт высокого содержания клетчатки. Все блюда из тыквы являются очень сытными и помогают сбрасывать лишние килограммы. А ещё тыкву необходимо употреблять осенью и зимой, чтобы снизить риск развития депрессии. В овоще содержится огромное количество триптофана, благодаря чему улучшается эмоциональный фон.

Диетологи советуют употреблять тыкву в разгрузочные дни, чтобы быстро вывести токсины и шлаки. Также с её помощью можно снизить уровень плохого холестерина. Недавно учёные провели исследования и доказали, что регулярное употребление тыквы улучшает работу сердца и на 40% снижает угрозу развития ишемической болезни. Также этот овощ можно включать в рацион для снижения артериального давления и профилактики сердечных приступов и инсульта.

«Зеленского начнут шатать»: политолог заявил, что Порошенко уже «закупился к Майдану»

Бывший президент Пётр Порошенко уже давно готов использовать драматический сценарий возмездия для Владимира Зеленского, однако старшие ему пока не разрешают его реализовать. Как передает Replyua.net

«США не должны на это соглашаться»: американский сенатор считает, что Путин хочет вернуть «империю зла»

Соединённые Штаты ни в коем случае не должны давать России гарантии отказа от принятия в Североатлантический альянс Украины и Грузии. По информации Replyua.net со ссылкой на Голос Америки, об этом

«Историю с ограблением придумал старший сын»: известная актриса прокомментировала инцидент с вдовой Градского

Актриса Людмила Цветкова выступила с важным заявлением на передаче «Ты не поверишь». По информации Replyua.net, Цветкова опровергла заявление знакомых покойного Александра Градского о том, что все

Последние новости



«Зеленского начнут шатать»: политолог заявил, что Порошенко уже «закупился к Майдану»

«США не должны на это соглашаться»: американский сенатор считает, что Путин хочет вернуть «империю зла»

Джефф Безос рассказал о рекордных вложениях в создание препарата от смерти

«Историю с ограблением придумал старший сын»: известная актриса прокомментировала инцидент с вдовой Градского

«Закон один для всех»: журналист требует освобождения Медведчука

«Смертельными точно не станут»: британский экономист прокомментировал новые санкции против России

Учёные НАСА рассказали о самом необычном кратере на Марсе

Диетолог назвала главные правила приёма пищи и развенчала основные мифы

«Проснулся в хорошем настроении и сказал приятное народу»: Крымский депутат прокомментировал заявление Зеленского о возвращении полуострова

«Возникло множество вопросов к правосудию»: Журавский сравнил уголовные дела против Порошенко и Медведчука

Доктор назвал основные симптомы «Омикрона» у вакцинированных граждан

Впервые после грандиозного скандала Джонни Деппа пригласили в кино

Несколько дней будет очень холодно: синоптики предупредили о непогоде в Украине

Яценюк: «Обвинения против Порошенко являются абсурдными»

«Иностранцам это запрещено»: Эксперт в сфере туризма рассказал о запретах в Египте

Минздрав: в 2021 году в Украине от укуса змей пострадали более 300 человек

«Было много противников»: продюсер объяснил, почему зрители могли не увидеть Безрукова в сериале «Бригада»

Военный эксперт: «Размещение российских ракет на Кубе подтолкнет Вашингтон к переговорам с Москвой»

«Статус Турции Москва повышать не будет»: политолог оценил шансы встречи Эрдогана, Зеленского и Путина

Учёные обнаружили воду на самом маленьком спутнике Сатурна